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Yin Yoga & Faszientraining online bestellen

Yin Yoga bietet einen hervorragenden Ausgleich zu körperlich fordernden Yogastilen und einem stressigen Alltag.

Im Yin Yoga werden Asanas bis zu fünf Minuten gehalten. So können sanft Verspannungen auch in tieferen Muskelschichten gelöst und eine tiefe Entspannung erreicht werden. Zudem ist Yin Yoga das ideale Faszientraining. Durch die langanhaltende, intensive Dehnung werden im Yin Yoga die Faszien stimuliert und belebt. So kann Yin Yoga dazu beitragen, den gesamten Körper flexibel und gesund zu erhalten.

Faszientraining

Yin Yoga gilt als ideales Faszientraining. Durch das lange Halten der Asanas und den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln können im Yin Yoga verschiedene Körperregionen gezielt massiert, entspannt und belebt werden. So hält Yin Yoga den Körper und seine Gelenke geschmeidig und beweglich. Die Faszien werden durch die Dehnungen im Yin Yoga stimuliert und gesund erhalten. Da neuere Forschungen zeigen, dass Rückenschmerzen häufig mit den Faszien zusammenhängen, kann Yin Yoga mit den entsprechenden Hilfmitteln viele positive Effekte haben. Das Bindegewebe bleibt straff, da Entgiftungsprozesse angeregt werden. Zudem wirkt Yin Yoga ausgleichend auf den Energiefluss im Körper. Das stille Verweilen in den Haltungen bereitet auf die Meditation vor.

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