Die ursprünglich aus der Physiotherapie stammenden Stretchbänder sind heute auch für Pilates und andere Trainingsformen sehr beliebt.
Stretchband Information:
Die meisten Übungen mit dem Stretch-Band simulieren das Training am Reformer. Der Reformer wurde von Joseph Pilates entwickelt und findet sich in jedem größeren Pilates®-Studio. Im Vergleich zu den Bodenübungen lassen sich mit dem Reformer Kraftausdauer und Muskelaufbau weitaus schneller verbessern. Das Band erzielt einen vergleichbaren Trainingseffekt. Denn das Band bietet einen Widerstand, der Ihre erhöhte Muskelkraft fordert, um es auseinander zu ziehen und das Zusammenziehen zu kontrollieren. Besonders gut geeignet ist der Einsatz des Bandes deshalb auch dann, wenn Sie einen bestimmten Muskelbereich kräftigen oder dehnen möchten.
(Informationsquelle: Das große Pilates Buch: Michaela Bimbi-Dresp, GU)
Auswahl des Bandes:
Benutzen Sie anfangs ein Modell, das nur einen geringen Widerstand bietet. Wenn Sie feststellen, dass Ihnen die Übung mit der Zeit immer leichter fällt, können Sie auf ein festeres Band umsteigen.
Maße: Länge: 152 cm, Breite: 15,5 cm
Pilates Stretchband, latexfrei - soft, rot.
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