Der Yoga-Hit aus den USA: Yoga verlangt keine großen Voraussetzungen, entscheidend ist nur das eigene Tun. Durch Training wird Dein Körper gestrafft und Dein Geist beruhigt sich. Livingroom-Yoga ist Yoga für Dich zu Hause. Mit Livingroom-Yoga Energie & Harmonie stärkst Du Deine innere Balance und kannst mit mehr Harmonie den Alltag meistern.
Die Trainingseinheiten auf dieser DVD enthalten Bewegungen (Vinyasa), Atemtechniken (Pranayama) und Yogagymnastik. Eva Barash erklärt Dir alle Übungen und lässt Dir Zeit zum Mitmachen. Durch die Bewegungen und Atemübungen werden die körperliche und die geistige Ebene harmonisiert. Es entstehen Einheit, Ausgeglichenheit und innere Balance. Die innere Einkehr kann genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren und es positiver zu gestalten.
Im Bonusabschnitt 'Bibliothek' erläutert Dir Eva außerdem die wichtigsten Posen anschaulich, damit Du die mit den Übungseinheiten sicher fortfahren kannst. Insbesondere solltest Du diese Bibliothek bitte Nutzen, wenn Du zum ersten Mal Yoga ausprobierst. Weiterhin enthält die DVD einen Abschnitt mit Tipps, wie Du Dein Wohnzimmer optimal für Yoga nutzen kannst. Die Übungen werden Dir von Eva Barash verständlich und sympathisch erläutert.
Livingroom-Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Trainerin Eva Barash ist eine der erfolgreichsten Yogalehrerinnen in den USA. Sie absolvierte ihre Ausbildung zur Yogalehrerin am renommierten Sivananda Ashram in Indien und studierte am Yoga Center von Brooklyn. Sie ist ausgebildete Yogalehrerin, Trainerin für alignment-based Yoga, zertifizierte Partum-Yoga-Leiterin für Geburtenvorbereitung und Expertin für restorative (stärkendes) Yoga, sowie für Yoga für Kinder.
Eva entwickelte Livingroom-Yoga im Jahr 2000, nachdem sie feststellte, dass das Praktizieren von Yoga vielen Menschen auch in den persönlichen Zeitplan passen muss. Mit Livingroom-Yoga kannst Du Yoga jederzeit zu Hause in vertrauter Umgebung praktizieren. Lege einfach die DVD ein und beginne, denn entscheidend ist nur das eigene Tun.
Spieldauer ca. 90 min.
Yoga Audio-CD 
Artikel zurück
Sofort versandfertig (nur noch wenige auf Lager)
Details
