Ein unschlagbares Doppel: Das sensationelle YogaPilates-Konzept kombiniert die wirksamsten Übungen aus Yoga und Pilates auf innovative Weise zu einem erstaunlich wirkungsvollen, ganzheitlichen Mind- & Bodystyling-Programm.
Pilates - Pilates ist ein ganzheitliches Bodystyling und eine effektive Methode, um in kürzester Zeit einen flachen Bauch, eine schmale Taille und eine schöne, aufgerichtete Haltung zu bekommen. Zusätzlichwerden Beweglichkeit und Koordination gefördert. Kurz: Pilates ist nicht umsonst eine der erfolgreichsten Trendsportarten der letzten Jahre!
Yoga - Der weltweite Siegeszug des Yoga setzt sich ungebrochen fort. Mit kaum einer anderen Methode gelingt es nachhaltiger, die in unserer hektischen Zeit so dringend benötigte Ruhe, Gelassenheit und Verbindung zwischen Körper und Geist zu erlangen und auf sanfte Weise fit zu werden.
Die DVD beinhaltet:
- YogaPilates-Knowhow: Einführung und Infos zum Trainingsprogramm
- YogaPilates-Programm
- Kurzprogramm: YogaPilates-Flow 1 (Kraft und Balance)
- Kurzprogramm: YogaPilates-Flow 2 (Kontrolle und Hingabe)
- Kurzprogramm: YogaPilates-Flow 3 (Stabilität und Flexibilität)
- Pilates pur: Die besten Übungen aus der Pilates-Praxis
- Yoga pur: Yoga für Body & Mind
- Meditation
- Entspannung
YogaPilates von Christiane Wolff (DVD), 75Min.
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