Yoga Aktuell 104 - 03/2017

Ab nach draußen: Naturmeditation
Mit den Füßen im Gras und dem freien Himmel über dem Kopf spüren wir intuitiv, dass wir Teil eines großen, lebendigen Netzwerks sind. Deshalb lohnt es sich, das Meditationskissen öfter gegen einen warmen Stein oder ein weiches Moosbett auszutauschen. Von Melanie Müller.

Asana: Einfach Satyananda Yoga
Workshop mit Katharina Middendorf: Die verdauungsfördernde Serie aus dem Satyananda Yoga aktiviert Kraft im Unterleib und erzeugt Entspannung im gesamten Körper. Von Katharina Middendorf und Marita Kirschner.

Asana: Yoga und die Chakras
Manipura-Chakra: Ego, Power und Handlungsfähigkeit – Richard Hackenberg stellt Kriyas und Asanas für das energetische Zentrum des Solarplexus-Bereichs vor.

Prana, Pranayama und Bewusstsein
In Teil 2 der Pranayama-Serie schauen wir genauer auf die Energieflüsse im Körper und lernen die Praxis der Ujjayi-Atmung kennen. Von Vilas Turske.

Eros trifft auf Kaula-Tantra-Yoga
Ein Weg hin zu Liebe, Sex und Spiritualität: die persönliche Geschichte einer sanften Revolution durch die Erfahrung des tantrischen Yoga. Von Iris Disse.

Das heilende Potenzial der Mantras
Mantras beeinflussen verschiedene Ebenen des Seins auf heilsame Weise. Die Mantra Expertin Dr. Mohani-Heitel gibt eine Einführung in Anwendungsmöglichkeiten und Wirkweisen.

Einsam oder allein?
Einsamkeit macht Menschen krank. Doch wenn wir erkennen, dass wir immer Zugang zu einer tieferen Verbundenheit haben, dann heben wir den Schatz, der im Alleinsein verborgen ist. Von Melanie Müller.

Rumi: Hinter dem Schleier treffen wir uns
Der Dichtermystiker, der alle eint: Rumi berührt mit seinen Versen auch Jahrhunderte nach seinem Tod noch Menschen auf der ganzen Welt – und vermittelt ihnen einen Geschmack von Gott, dem ultimativen Geliebten. Von Nina Haisken.

Chitta und Prana
Der Zusammenhang zwischen Geist und Lebensenergie: Wie du Prana mehr Raum im Leben gibst und dich dadurch wieder in die unmittelbare Erfahrung des Daseins begibst. Von Katchie Ananda.

Die Kraft des Betens – Bali erleben
Überall auf Bali leben die Einheimischen in Harmonie mit den Göttern und in Einklang mit dem kosmischen Mandala. Die starke Kraft des Glaubens und des Gebets sind stets präsent. Von Doris Iding.

Mein Weg zum buddhistischen Mönch
Florian Palzinsky über seine Mönchsjahre im Waldkloster und die Beweggründe für den Aufbruch in ein Leben fernab von weltlichen Verlockungen.

Alternative Fakten und objektive Wahrheiten
Jeder Mensch erschafft sich seine eigene Wirklichkeit, und häufig halten wir unsere Wirklichkeit für die einzig richtige Wahrheit auf dieser Welt. Von Doris Iding.

Pflanzen der Sonne
Sie repräsentieren die wärmende und vitalisierende Kraft der Sonne: Licht- oder Sonnenpflanzen stärken das Gemüt, erhellen die Stimmung und unterstützen die Meditation. Von Kevin Johann.

Entspannt kochen, bewusst genießen
Die vegetarischen Wohlfühl-Rezepte aus dem Buch Pure Life lassen viel Raum für die eigene Kreativität und verwöhnen Körper, Geist und Seele. Von Simone Wille.

Koriander – das optimale Gewürz für den Sommer
Endlich ist der Sommer da – und die Temperaturen steigen. Mit den richtigen ayurvedischen Kräutern bleibst du in Balance und behältst auch in der heißen Jahreszeit einen kühlen Kopf. Von Kerstin Rosenberg.

Yoga & Gesundheit in der modernen Wissenschaft
Studien belegen die Wirksamkeit der traditionellen Praktiken und deren Wert. In einer neuen Serie stellen wir interessante Ergebnisse vor – diesmal: die Wirksamkeit von Yoga bei Stress. Von Cordula Interthal.

Achtsam leben mit Diabetes
Anti-Stress-Methoden können beim Krankheitsmanagement ein wichtiges Werkzeug sein, um den Alltag zu erleichtern. Von Andrea Maria Huttegger.

Antahkarana – das „innere Instrument“
Es kann unser bester Freund sein oder unser größter Feind – YOGA AKTUELL traf Sadhana und Keval Pezet im Shanti-Mandir-Ashram und befragte die beiden Yogalehrer zur Bedeutung des „inneren Instruments“. Interview: Janine Schneider.

David Lurey: Green Yoga
YOGA AKTUELL sprach mit US-Yogalehrer David Lurey über einen bewussten Umgang mit der Natur und über konkrete Tipps für Green Yoga in der Praxis. Interview: Doris Iding.

Drei Fragen an unser Cover-Model Annmarie
Auf dem Cover-Foto dieser Ausgabe, das in Kalifornien entstand, ist die Sängerin und Yogini Annmarie zu sehen. Wir stellen Annmarie in drei Fragen und Antworten vor. Interview: Patricia Staffa.

Die Upanishaden
Dr. Ralph Skubans neue Serie über die mystisch empfangenen Texte, die sich an die vedischen Samhitas anschließen – diesmal: Was sind die Upanishaden?

Agarthi – das unterirdische Königreich
Das Reich der Mitternachtssonne: das Mysterium von Agarthi und die okkulte Energieform namens „Vrilkraft”. Von Dr. Manfred Ehmer.

Das Glück wartet auf Bali
Ein neues Leben beginnen auf Bali, dem neuen Sehnsuchtsziel der Yogaszene – zwei Aussteiger-Interviews geben hautnahe Einblicke in den gelebten Inseltraum. Von Steffi Weiss und Ralf Obergfell.

Yoga off the Mat: Auch Nicht-Handeln kann Gewalt sein
Yoga macht uns unsere Verbundenheit mit allem bewusst. Für die Wiener Yogini Theresa Gigov bedeutet das auch, Verantwortung zu übernehmen. YOGA-AKTUELL-Autorin Melanie Müller hat sie zu ihrer Initiative Yogis for Women’s Rights befragt.

Krafttier Jaguar
Bei den Indianern Mittel- und Südamerikas genießt der Jaguar hohes Ansehen. Man sagt, dass er das alte Wissen hütet und Suchende durch den Dschungel der Unkenntnis zu mystischen Orten und Kraftplätzen führen kann. Von Doris Iding.

Schwerelos zwischen Himmel und Erde
In einer Hangab-Sitzung ist die Welt einmal komplett auf den Kopf gestellt. Was es mit dieser ungewöhnlichen Erfahrung auf sich hat, erzählt unser Kurzbericht. Von Janine Schneider.

Yoga-Stuff: Batik-Augensäckchen
Wir zeigen DIY-Ideen, die den Yogaalltag noch schöner machen! Von Claudia Scholl.

Termine, Trends und Neuigkeiten
Aktuelles aus der Yogawelt.