Du willst dich umfassend über Pilates informieren oder brauchst spezifische Anleitungen und Trainingsprogramme? Dann sind unsere Pilates Bücher und Pilates DVDs genau die richtigen Quellen! Entdecke unsere Auswahl an DVDs und Büchern renommierter Experten und profitiere davon für dein Pilates Training!

Pilates DVDs: Anleitungen für deine Home Practice

Pilates DVDs sind eine wunderbare Ergänzung zu deinem Training im Studio: Wann immer du Zeit für eine Trainingseinheit hast, kannst du sie einfach zu Hause in den DVD Player legen und sofort starten - und schon erhältst du kompetente Anleitungen von einigen der bekanntesten und versiertesten Pilates Trainerinnen und Trainer. Die Pilates DVDs bieten dir verschiedene Optionen - kurze Workouts oder lange Trainingsstrecken können je nach Bedarf aus dem Menü ausgewählt werden. Bei uns findest du Pilates DVDs mit verschiedenen Schwerpunkten, so dass du deinen jeweiligen Trainingsschwerpunkten und Präferenzen entsprechend das geeignete Programm für dich findest und dir für mehr Abwechslung im Training natürlich auch eine große Auswahl zusammenstellen kannst, so dass du immer wieder ein anderes Programm üben kannst. Hier einige der Themen, zu denen du Pilates DVDs bei uns entdecken kannst:

Pilates Workout intensiv

Pilates Workout basic

Pilates Workout mit Ball

Pilates Workout für einen entspannten Nacken

Pilates in der Schwangerschaft

Yogalates (Kombination mit Yoga)

Pilates & Faszientraining

u.v.a.m.

Die erfahrene Trainerin Anette Alvaredo, die prominente Pilates-Expertin Barbara Becker und andere machen dir auf deinem Bildschirm vor, was im Pilates alles möglich ist, geben dir Anregungen und Anleitungen und helfen dir, ein sinnvolles Training auszuüben, das Spaß macht und auch Wirkung zeigt.

Egal, ob du mit den Pilates DVDs Grundlagen erlernen möchtest oder tiefer einsteigen möchtest bzw. an spezifischen Anliegen arbeiten willst – die richtige DVD für dich steht bereit. Auch die Kombination mit Yoga oder mit dem derzeit aus guten Gründen so beliebten Faszientraining ist auf den DVDs verfügbar. Such dir das Pilates-Programm aus, das am besten zu deinen Bedürfnissen und deinem Trainingsstand passt.

Welche Vorteile bietet dir eine Pilates DVD?

Mit einer Pilates DVD kannst du in deinem eigenen Tempo und nach deinem eigenen Gusto üben: Bei Bedarf spulst du einfach zurück, um eine Übung zu wiederholen oder dir die Anleitung nochmals ganz genau anzusehen, und wenn du Teile des Workouts auslassen möchtest, spulst du einfach vor oder wählst dir aus dem Menü ein kurzes Programm aus. Du kannst jederzeit in Ruhe in deiner gewohnten Umgebung deine Pilates-Einheiten ausüben - oder natürlich auch, wenn du auf Reisen bist und dir vor Ort nicht extra ein Studio suchen möchtest. Eine Pilates DVD bietet dir somit viel Komfort. Mit einer Pilates DVD kannst du unter Anleitung üben, ohne an einen bestimmten Ort oder an feste Kurszeiten gebunden zu sein. Die Pilates DVD ist also sozusagen dein kleiner mobiler Workshop, der in jede Handtasche passt.
Die von uns für unser Sortiment ausgewählten Pilates DVDs sind alle sehr ansprechend und professionell umgesetzt und bieten einen hohen Anreiz, mitzumachen und kontinuierlich "dabei zu bleiben". Teilweise sind die Pilates DVDs mit vielen Zusatz-Features versehen.
Die Pilates Trainer, die dich auf den DVDs anleiten, gestalten den Unterricht motivierend und ermuntern dich zugleich dazu, gut auf dich zu achten und dich nicht zu überfordern. Wenn du dies befolgst, kannst du mit Unterstützung der Pilates DVDs sehr gute Fortschritte erzielen, ohne zu sehr über deine Grenzen zu gehen.

Pilates Bücher: Hintergrundinfos, Theorie und ganz viel Praxis

Über Pilates gibt es vieles zu sagen, und gerade Einsteiger möchten vielleicht einige grundlegende Infos, um die Methode richtig kennenzulernen. Unsere Pilates Bücher beantworten dir z.B. folgende Fragen:

1. Was ist Pilates eigentlich?
2. Wie ist Pilates entstanden?
3. Wer hat Pilates gegründet?
4. Worin liegen die Besonderheiten dieser Methode?
5. Welche Vorzüge bietet mir Pilates?
6. Mit welchen Ergebnissen kann ich rechnen?

u.v.a.m.

Selbstverständlich beinhalten Pilates Bücher aber nicht nur Hintergrundwissen und Theorie, sondern auch bebilderte praktische Anleitungen. Pilates Bücher zeigen dir anhand von Fotostrecken Übunsgbeispiele und komplette Workouts, wobei die Übungen so gut erläutert sind, dass sie auch wirklich nachvollziehbar werden und du genau weißt, worauf du beim Ausführen der Übungen achten sollst. 

Pilates DVDs und Bücher als Kick-off für deine Praxis

Pilates DVDs und Bücher helfen dir, das riesige Potenzial von Pilates voll und ganz auszuschöpfen. Entdecke mit Hilfe von Pilates Büchern und Pilates DVDs u.a. folgende Benefits des Pilates Trainings:

• Pilates sorgt für mehr Beweglichkeit und schult die Bewegungsintelligenz.
• Pilates baut die Muskulatur auf.
• Die Körperhaltung verbessert sich aufgrund der oben genannten Punkte.
• Die Koordination verfeinert sich, Bewegungsabläufe werden harmonischer und geschmeidiger.
• Durch Pilates lernt man, bewusster zu atmen.
• Das Pilates-Training kann so abwechslungsreich gestaltet werden, dass es immer wieder neue Facetten bietet. Dafür steht eine große Vielfalt an Übungen zu Verfügung, u.a. auch durch den Einsatz verschiedener Pilates Großgeräte und kleinerer Pilates Tools.
• Pilates richtet sich an jeden: Nicht nur Menschen, die sich per se als sportlich bezeichnen würden, können mit dem Pilates Training beginnen, sondern Pilates eignet sich für alle, die mehr Bewegung in ihr Leben integrieren möchten und dabei nach einem sinnvollen, umfassenden und ausgewogenen Workout suchen. Wir haben Pilates DVDs für Einsteiger und für Fortgeschrittene im Sortiment.
• Pilates-Übungen sind effizient, die Erfolge lassen also nicht lange auf sich warten.
• Pilates hat ein hohes therapeutisches Potenzial und ist auch im Rahmen von Reha-Maßnahmen relevant.
• Wenngleich das Training mit Geräten (u.a. mit Großgeräten wie dem Reformer) eine lohnenswerte Dimension des Pilates darstellt, ist Pilates Training auch ohne Geräte möglich, wodurch der Zugang und die Anwendungsmöglichkeit leicht sind. Sprich: Pilates kann jederzeit überall geübt werden.
• Mit Pilates lassen sich auch bestimmte Problemzonen gezielt angehen, so etwa mit Hilfe unserer Pilates DVD für einen entspannten Nacken.

Pilates Bücher und Pilates DVDs bieten dir viele Anregungen für deine Praxis und erweitern deinen Trainingshorizont um neue Facetten. Trainiere mit den Profis, erweitere deine Kenntnisse und intensiviere deine Workouts. Nutze Pilates Bücher und Pilates DVDs, um dein Training abwechslungsreicher zu gestalten, um noch mehr Spaß bei deinen Workouts zu haben und um noch schneller die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Wir wünschen dir viel Freude und Erfolg mit unseren Pilates DVDs und Pilates Büchern.