Beckenbodentraining im Rückbildungsgymnastikkurs von Susanne Schwärzler

6 Übungseinheiten: Das Beckenbodentraining ist der medizinisch wichtigste Bestandteil eines Rückbildungsgymnastikkurses.

Dieses Buch liefert Ihnen ein perfekt abgestimmtes Konzept dafür:

• 6 fertige Unterrichtseinheiten für ein systematisches Beckenbodentraining nach der Geburt
• Die 6 Einheiten bauen auf einander auf. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen steigert sich kontinuierlich mit dem zunehmenden Trainingszustand der Beckenbodenmuskulatur.
• Die Übungen führen zu einer systematischen und schonenden Kräftigung aller Beckenbodenschichten.
• Eine Übungseinheit ist als Mutter-Kind-Stunde konzipiert.
• Viele praktische Tipps für die Kursleiterin
• Die Übungseinheiten können exakt so in einen Rückbildungsgymnastikkurs integriert werden.