Das Nacken- und SchulterHeilbuch von Inka Jochum

Artikelnummer: 106017

Mit Leichtigkeit Verspannungen lösen und schmerzfrei werden.

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Endlich wieder schmerzfrei werden durch ein spezielles Übungsprogramm aus dem Yoga. Sehr viele Menschen leiden unter Schulter- und Nackenschmerzen.

In über vierzig Jahren praktischer Lehrerfahrung hat Inka Jochum Übungen entwickelt, die Verspannungen lösen, Muskeln lockern und Stress abbauen. Sie sind einfach durchzuführen und leicht in den Alltag zu integrieren.

Ein zusätzliches Entspannungsprogramm hilft, tiefer liegende Ursachen der Schmerzen wahrzunehmen und zu heilen. Mit vielen praktischen Tipps für die richtige Haltung, einfache Workouts und die Entschleunigung im Alltag.
 
Gebundene Ausgabe, 64 Seiten, 18,4 x 12,8 x 1 cm.


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