Die Yoga-Box von Anna Trökes

Artikelnummer: 110469

Übungsprogramme selbst zusammenstellen!

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Die Yogabox mit insgesamt 76 Karten macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen.

Auf den ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Übungskarten mit Fotos erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung oder einen kurzen Bewegungsablauf. Nach Schwierigkeitsgrad und Art der Übung sind die Karten in vier Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Je nachdem, wie viel Zeit und welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Karten heraus und legt sie sich neben die Übungsmatte. Lästiges Blättern und Suchen im Buch entfallen! Auf einem Leporello zum Aufhängen oder Aufstellen findet man außerdem einen Sonnengruß mit Stichworten sowie drei weitere längere Übungsprogramme.



Gesamte Beschreibung
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Ich finde die Karten super. Vor allem die Erklärungen auch zum Sinn und Zweck einer Uebung. Somit kann ich mir eine kurze oder lange Uebungseinheit ganz nach meinen Bedürfnissen zusammen stellen, ohne den Enegiebogen aus den Augen zu verlieren.
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