Meine Yoga-Pause für den Job von Ulrike Reiche

Artikelnummer: 118565

Have a break! Bewusst gestaltete kleine Pausen sind die einfachste und wirkungsvollste Quelle für Ruhe und Entspannung.

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Nach aktuellen Untersuchungen verzichtet etwa jeder vierte Mitarbeiter auf Arbeitspausen. Bei denjenigen, die mehr als 48 Wochenstunden arbeiten, ist es sogar jeder zweite Beschäftigte! Häufig bewegen sich die Mitarbeiter in einem Spannungsfeld zwischen persönlichem Erholungsbedürfnis und hoch gesteckten Leistungszielen und drohen sich dabei zu überfordern oder gar krank zu werden.
Eine aktiv gestaltete Erholungspause ist dagegen das beste Mittel gegen Burn-out und andere stressbedingte Krankheiten. Schon ein paar Minuten reichen, um etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Die überwiegend meditativen Übungen helfen einem, bewusst zu entspannen, sich in Stresssituationen aktiv zu beruhigen und in kurzer Zeit frische Energie und Kreativität freizusetzen.

Taschenbuch, 144 Seiten.

Gesamte Beschreibung
Hersteller
Knaur
Gewicht:
0.215 kg
75 cm x 165 cm
75 cm x 180 cm
75 cm x 200 cm
100 cm x 200 cm
ab 62,50 €
inkl. 19% MwSt
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