Lunch Warrior - Vinyasa Yoga für die Mittagspause (DVD) von YOGAMOUR

Artikelnummer: 121510

50 Minuten dynamische Yoga-Sequenzen für alle Könnerstufen + je 10 Minuten Atemübung und Meditation.

statt 18,90 € (Rabatt: 34%)
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Eine Yogastunde am Mittag wirkt Wunder. Bärbel Miessner hat diese 50minütige Yogasequenz für Berufstätige, beschäftigte Mütter/Väter oder auch eilige Yogis konzipiert, für die morgens oder abends zeitlich einfach nicht passt.

50 Minuten lassen genug Zeit für alles, was eine kraftvoll-dynamische Yogastunde inhaltlich braucht, um sich rund anzufühlen: Sonnengrüße und stehende Haltungen, Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Dehnen, Umkehrhaltungen, Dehnen und Entspannen nicht zu vergessen.

Da bleibt auch noch etwas Zeit für ein kleines Mittagessen! Wer mehr Zeit hat, übt vor dem Üben der Asanas die angeleitete Extra-Atemübung und/oder schließt nach der Yogapraxis mit der angeleiteten Meditation ab.

Diese Yogasequenz ist für Yogis mit Yogavorerfahrung gedacht. Absolute Anfänger würden mit der dynamischen Abfolge der Asanas zunächst Schwierigkeiten haben.

Inhalt:

  • 60 Minuten Vinyasa Yoga mit deutscher Anleitung
  • Optional mit Meeresrauschen
  • 10 Minuten Atemübung
  • 10 Minuten Meditation
  • Anleitung als extra MP3-Dateien zur Nutzung unabhängig von der DVD
 
Gesamte Beschreibung
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