Yoga für Sportler von Annette Arndt (DVD)

Höher, schneller, weiter - aber vor allem besser werden, ohne sich zu verletzen: Das wünscht sich jeder Sportler; und jeder sportliche Mensch, der sein Training mit Hingabe betreibt. Mit der neuen DVD "Yoga für Sportler" können Sportler aller Disziplinen von einem Programm profitieren, das die jahrtausendealte Bewegungslehre des Yoga intelligent und zeitgemäß adaptiert - als perfekte Ergänzung für Sportler aller Disziplinen, die einseitige Trainingsbelastunen ausgleichen und das Verletzungsrisiko nachweislich minimieren möchten.

Kräftigen, dehnen, entspannen
Die intensiven Dehn- und Halteübungen aus dem klassischen Hatha-Yoga sind ideal auf die speziellen Bedürfnisse von Sportlern zugeschnitten. Alle großen Muskelgruppen werden gekräftigt, gleichzeitig aber auch gedehnt. Die Wirkung von "Yoga für Sportler" ist aber noch deutlich umfassender: Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. So können Sportler das Programm nutzen, um die Konzentration zu schärfen und Anspannung abzubauen.

Folgende Wirkungen lassen sich mit "Yoga für Sportler" erzielen:

• Körperwahrnehmung & Konzentrationsfähigkeit verbessern
• Atmung optimieren
• Ausdauer & Kraft aufbauen
• Einseitige Trainingsbelastungen ausgleichen
• Flexibilität, Haltung, Koordination & Balance verbessern

Ideale Ergänzung vor oder nach dem Training
Die DVD enthält vier verschiedene Programme, die auf unterschiedliche Zielsetzungen zugeschnitten sind:
Warm-up ist die ideale Vorbereitung für jede Trainingseinheit, Regeneration sorgt für einen optimalen Abschluss. Das Kurzprogramm Intensiv ist besonders auf die Bedürfnisse von Gleitsportarten (Wellenreiten, Stand Up Paddling, Kitesurfen, Wakeboarden, Skifahren, Snowboarden, Skaten etc.) abgestimmt, während das Hauptprogramm eine ausgewogene Yoga-Stunde darstellt.

"Yoga für Sportler" bereichert sportartspezifisches Training um eine ganzheitliche Komponente. Das Programm verbessert Kraft, Beweglichkeit und Konzentration und sorgt disziplinunabhängig für eine ausgewogenere Übungspraxis. Das Ergebnis: eine höhere Leistungsfähigkeit durch die bessere Kontrolle von Körper und Geist.

Laufzeit: ca. 108 Min.