Yoga Aktuell 106 - 05/2017

Workshop Kundalini Yoga
Ein bisschen wild sein, ein bisschen verrückt sein und Ganzheit wirklich zulassen: eine befreiende Übungsfolge von Caroline Eder.

Asana: Yoga und die Chakras
Teil 5, Vishuddha-Chakra: Im Halschakra geht es um die Fähigkeit, sich kreativ und klar auszudrücken. Richard Hackenberg stellt Übungen vor, die dieses wichtige Energiezentrum aktivieren.

Pranayama: Im Puls des universellen Atems
Durch die bewusste Praxis der zirkumferenten Atmung, die Weite und Fülle entstehen lässt, kannst du die verbindende Dimension des Atems erfahren. Von Vilas Turske.

Praxis mit dem Yoga-Wheel
Ein echter Herzöffner: Das Yoga-Wheel kann die Yogapraxis auf vielfältige Weise bereichern und deine Rückbeugen unterstützen. Anleitungen dazu geben Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz.

Mantras und ein guter Schlaf
Wie Mantra-Rezitation, Mantra-Hören und Mantra-Meditation eine intensive nächtliche Regeneration unterstützen können. Von Dr. Mohani Heitel.

Yoga im Herbst
Der Herbst als Zeit des Loslassens: Gerade jetzt bieten sich neue Möglichkeiten zur Bewusstseinserweiterung und zum Lernen von der Natur. Von Roswitha Maria Gerwin.

Divali – lass dein Licht leuchten
Das Licht ist von jeher ein Symbol für Hoffnung, Erkenntnis und Leben. Das traditionelle indische Lichterfest ist ein Anlass, uns mit unserem inneren Licht zu verbinden. Von Janine Schneider.

Liebe beschenkt den Liebenden
Es gilt zur bedingungslosen Liebe zurückzufinden – ihr Ruf ist machtvoll! Und die Suche beginnt bei uns selbst. Von Bhajan Noam.

Mit dem Herzen hören und sprechen
Wie wir anderen Menschen mit Hilfe von mehr Achtsamkeit wirklich zuhören können und authentisch kommunizieren, was uns bewegt. Von Melanie Müller.

Fünf Stützen der spirituellen Praxis
Der Schlüssel zur Selbst-Entfaltung: fünf Pfeiler, die uns auf dem Weg der Transformation Orientierung, Halt und Motivation geben können. Von Florian Palzinsky.

Yoga und Dharma: Mudita – die teilnahmsvolle Freude
Was ist echte Freude, und wie kannst du sie in dein Leben einladen, statt sie in den kleinen Dingen des Alltags oft zu übersehen? Von Katchie Ananda.

Wir müssen uns mehr füreinander öffnen!
Die international bekannte Yogalehrerin Twee Merrigan im Interview: warum Gemeinschaft im Yoga so wichtig ist und was es bedeutet, für einen anderen Menschen den Raum zu halten. Interview: Janine Schneider.

Fundierte Unterrichtspraxis
Hie Kim hat als Yogalehrer der jüngeren Generation eine hohe Bekanntheit erlangt. YOGA AKTUELL sprach mit ihm über die Herausforderung, im Unterricht wach und einfühlsam auf die Bedürfnisse der Schüler einzugehen. Interview: Nina Haisken.

Die Übersinnlichen
Der bekannte Journalist Thomas Schmelzer traf für seine Dokumentation Die Übersinnlichen zahlreiche medial begabte Menschen. Im YOGA-AKTUELL-Interview beschreibt er grundlegende Erkenntnisse über Medialität. Interview: Doris Iding.

Pranayama und die Funktion des Geistes
Shri O.P. Tiwari, einer der führenden zeitgenössischen Pranayama-Experten, über den direkten Zusammenhang zwischen Prana und Geist und über verantwortungsvolle Begleitung beim Erlernen der Atemübungen. Interview: Eva Ananda Errerd-Spitzmüller.

Die heilende Kraft der inneren Bilder
Die erfahrene Traumatherapeutin Prof. Dr. Luise Reddemann setzt häufig auf die Arbeit mit inneren Bildern. Im Gespräch mit YOGA AKTUELL erläutert sie, worauf man dabei achten sollte. Interview: Doris Iding.

Lasst Meditation eure Medizin sein ...
Die Wissenschaft untersucht die Wirkungen der Meditationspraxis, Ärzte lernen diese immer mehr zu schätzen, und langjährig Praktizierende gewinnen frische Perspektiven. Von Alexander Peters.

Kurkuma – leuchtende Alleskönnerin
Wissenswertes und Rezepte rund um den in Indien seit Jahrtausenden für sein Heilpotenzial geschätzten gelben Wurzelstock. Von Irene Dalichow.

Brahmi & Mandukaparni für kluge Köpfe
Zwei stärkende Pflanzen aus dem klassischen ayurvedischen Repertoire, vorgestellt von Expertin Kerstin Rosenberg.

Thule
Der versunkene Urkontinent im Norden: Thule ist die Urheimat des Druidentums und war in prähistorischen Zeiten ein bedeutendes Mysterienzentrum des nördlichen Europa. Von Dr. Manfred Ehmer.

Verbindung zur Anderswelt
Warum schamanische Reisen die Yogapraxis ergänzen können: über die fast in Vergessenheit geratene Kommunikation mit den Spirits und heilsame Begegnungen mit der geistigen Welt. Von Jennie Appel.

Die Upanishaden
Du bist unsterblich, sagt der Tod – Fortsetzung der Geschichte von Nachiketa und Yama aus der Katha-Upanishad. Von Dr. Ralph Skuban.

Yoga im Herzen der Andamanen-See
Im Amatara Wellness Resort auf Phuket, dem Best Luxury Destination Spa 2017, kann der Gast Yoga und Wellness-Programme genießen, die individuell auf die persönliche Konstitution abgestimmt sind. Von Nina Haisken.

Yoga für Frauen, die Gewalt erfahren haben
Über die wichtige Arbeit des Vereins medica mondiale, der Frauen in Krisengebieten dabei unterstützt, schwere Traumata zu überwinden, und dabei u.a. Yoga einsetzt. Von Doris Iding.

Yoga-Stuff: Meditationskissen
Einfache DIY-Tipps – diesmal: bequeme Meditationskissen selbst nähen. Von Claudia Scholl.

Termine, Trends und Neuigkeiten
Aktuelles aus der Yogawelt.

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