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Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm von Kristin Adler, Arndt Fengler
Artikelnummer: 118593
Regulärer Preis
€19,99
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Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm von Kristin Adler, Arndt Fengler
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Thieme Publishing Group
Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm von Kristin Adler, Arndt Fengler
Beschreibung
Faszien - rundum fit und geschmeidig.
Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag.
- Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren.
- Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen.
- Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten.
Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD!
Taschenbuch, 184 Seiten, inkl. DVD
Weitere Informationen
- Hersteller Thieme Publishing Group
- Gewicht 0.685 kg