Yoga Aktuell Spezial Nr. 3 - Yoga gegen Stress
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Yoga Aktuell Spezial Nr. 3 - Yoga gegen Stress
Beschreibung
Balance in stressbelasteten Zeiten: Wie Sie dank Yoga, Ayurveda und sanften Body-Mind-Methoden Ihr Gleichgewicht finden und sich vor Burn-out schützen, lesen Sie in unserem neuen Sonderheft.
Inklusive Gratis-DVD "Yoga gegen Stress" mit Maya Fiennes
Echte Hilfe bei Stress
In welcher Weise macht sich Stress in unserem Leben breit? Und was können wir dagegen tun? Einführende Überlegungen zu diesem SPEZIAL-Heft. Von Nina Haisken.
Was genau ist Stress?
Der bekannte Mediziner, Psychotherapeut und Autor Rüdiger Dahlke beleuchtet in diesem Interview die Hintergründe und Folgen von Stress und von Burn-out sowie verschiedene Ansätze, trotz äußerer Stressoren innerlich stark zu bleiben. Interview: Heike Pöhlmann
Erleben Frauen Stress anders als Männer?
Frauen leben in Beziehungswelten, Männer in Statuswelten - geschlechtsspezifische Unterschiede im Erleben von und im Umgang mit Stress. Von Julia Johannsen.
Auch Kinder haben Stress
Stress schon im Grundschulalter: Jedes vierte Grundschulkind fühlt sich heute gestresst. Von Julia Johannsen.
Burn-out
Die Seuche des 21. Jahrhunderts? Zwei ehrliche Erfahrungsberichte. Von Irene und Friedrich Rehrnbeck.
Einführung zum Thema Stress
Balance in stressbelasteten Zeiten: Wie Sie dank Yoga, Ayurveda und sanften Body-Mind-Methoden Ihr Gleichgewicht finden und sich vor Burn-out schützen, lesen Sie in unserem neuen Sonderheft.
Echte Hilfe bei Stress
In welcher Weise macht sich Stress in unserem Leben breit? Und was können wir dagegen tun? Einführende Überlegungen zu diesem SPEZIAL-Heft. Von Nina Haisken.
Was genau ist Stress?
Der bekannte Mediziner, Psychotherapeut und Autor Rüdiger Dahlke beleuchtet in diesem Interview die Hintergründe und Folgen von Stress und von Burn-out sowie verschiedene Ansätze, trotz äußerer Stressoren innerlich stark zu bleiben. Interview: Heike Pöhlmann
Erleben Frauen Stress anders als Männer?
Frauen leben in Beziehungswelten, Männer in Statuswelten - geschlechtsspezifische Unterschiede im Erleben von und im Umgang mit Stress. Von Julia Johannsen.
Auch Kinder haben Stress
Stress schon im Grundschulalter: Jedes vierte Grundschulkind fühlt sich heute gestresst. Von Julia Johannsen.
Burn-out
Die Seuche des 21. Jahrhunderts? Zwei ehrliche Erfahrungsberichte. Von Irene und Friedrich Rehrnbeck.
Verspannungen lösen,
Dysbalancen heilen
Warum wirkt gerade Yoga so entstressend? Wie ist es zu
erklären, dass die Asana-Praxis sich immer wieder als so hilfreich erweist? –
Wie durch Yoga Spannungszustände gelöst werden können. Von Thomas Berghoff.
Wie Yoga auf mentaler
Ebene gegen Stress hilft
Wer im Bewusstsein des Beobachters verweilt, den kann nichts
so schnell aus der Ruhe bringen. Von Anna Trökes.
„Yoga hilft mir
ständig!”
Maya Fiennes zählt weltweit zu den bekanntesten
Yogalehrerinnen. Sie selbst fand während ihrer stressbelasteten Zeit als
gefeierte Konzertpianistin zum Yoga. Heute hilft sie anderen Menschen, mit
Stress umzugehen. Im Interview mit YOGA AKTUELL gibt sie zahlreiche bewährte
Tipps. Interview: Matthias Beck.
Weniger kann auch
mehr sein
Sylvia Ritter ist als Yogalehrerin sowohl in den dynamischen
Stilen als auch im Restorative Yoga zu Hause. Zudem ist sie zertifizierte
Yogatherapeutin. YOGA AKTUELL sprach mit ihr über das Potenzial von Restorative
Yoga und von Yogatherapie als Stressmanagement und über die Frage, wann eher
die schweißtreibenden Stile Stress reduzieren. Interview: Nina Haisken.
Workshop Yin-Yoga
Und jetzt zur Praxis! Raus aus dem Stress und rein in die
Entspannung mit Yin-Yoga. Von Tanja Seehofer.
Die Macht des
Nichtstuns
Wie Sie Stress wirksam ausbalancieren können: ausgewählte
Yoga-Übungen und verschiedene Tipps, wie man sich im Alltag kleine „Inseln” der
Ruhe schaffen kann. Von Sanjeev Bhanot.
Meditation & ihre
Wirkungen
Neue Bewusstseinskultur in einer aus den Fugen geratenen
Welt: Wie wirkt sich Meditation auf das Gehirn aus, und welche Benefits bringt
sie uns? Auf dem Kongress „Meditation und Wissenschaft“ wurde dies anhand
aktueller Forschung verdeutlicht. Von Kirsten Gebhardt.
Alles im grünen
Bereich?
Wie Sie ohne Stress leben können und ganz nebenbei das
Gehirn eines Buddhas entwickeln. Von Doris Iding.
Wer achtsam ist, hat
keinen Stress
Wie traditionelle buddhistische Achtsamkeitspraxis uns auch
in der heutigen Zeit immens helfen kann. Von Doris Iding.
Der Moment zählt
Han Shan, ehemaliger Manager, tauschte Millionen und Stress
gegen Mönchsrobe und Freiheit ein. Im Interview mit YOGA AKTUELL macht er
deutlich, warum Achtsamkeit die beste Form der Stressvermeidung ist. Interview:
Doris Iding.
Weniger Stress, mehr
Freude
Sich des Lebens zu freuen, scheint inmitten stressiger
Lebensumstände und quälender Gedanken leichter gesagt als getan. Doch der
Meditationslehrer und Autor James Baraz möchte zeigen, wie wir trotz allem
Freude und Glück kultivieren können. Interview: Doris Iding.
Ayurveda-Hausapotheke
gegen stressbedingte Erkrankungen
Hilfreiche Tipps aus dem Ayurveda und Wissenswertes zur
ayurvedischen Sichtweise auf Stress. Von Kerstin Rosenberg.
Gut geölt durch
stressige Zeiten
Ayurveda-Kliniken in Deutschland: Hier kann man bei
ausgiebigen Kuren oder kurzen Getaways dem Stress adieu sagen. Von Doris Iding.
Mit Alpenheilpflanzen
gegen den Stress
Die Pflanzenheilkunde bietet vielfältige Möglichkeiten, die
Auswirkungen von Stress zu mildern. In diesem Artikel stellen wir Ihnen
verschiedene Alpenheilpflanzen als Helfer bei Stress vor. Von Irene Dalichow.
Von den Sinnen zum
Sein mit ätherischen Ölen
Wie man ätherische Öle gezielt und individuell zur
Steigerung des Wohlbefindens einsetzt. Von Lara Vucemilovic-Geeganage.
Spezielle Probleme
Stress & Schlaf
Schlaflos in Deutschland: wie Stress sich auf den Schlaf
auswirkt, und warum guter Schlaf gerade zur Stressreduktion so wichtig ist. Von
Julia Johannsen.
Fast forward:
Schnelle Wege in das Burn-out
Im ersten Teil beschreibt die Autorin, wie extrem Menschen
im heutigen Arbeitsleben teilweise über ihre Grenzen gehen. Im zweiten Teil
geht sie auf das so genannte „Hirndoping“ ein, mit dem viele ihre
Leistungsfähigkeit zu pushen versuchen. Von Eva Hakes.
Verschiedene Body-Mind-Methoden
Emotionales
Stressmanagement
Wie wir schon bei unserer Wahrnehmung ansetzen können, um
Stressbelastungen zu vermeiden, und wie wir Resilienz entwickeln können: eine
Synthese aus den modernen Erkenntnissen der Psychologie sowie der
Physiotherapie und den Herangehensweisen des Ayurveda und des Yoga. Interview:
Nina Haisken.
Ganzheitliche
Methoden – unsere Tipps
Entspannung auf allen Ebenen: empfehlenswerte Methoden zur
Stressreduktion aus dem Spektrum des Body-Mind-Bereichs. Von Nina Haisken.
Weitere Informationen
- Hersteller Yoga Verlag GmbH, Wendelins 1d, D-87487 Wiggensbach - Germany, www.yoga-aktuell.de
- Gewicht 0.36 kg