Yoga mit Diarra Diop von Brigitte Fitness (DVD)

5 Workouts, mehr als 100 Minuten - das effektive Yogaprogramm "Brigitte Yoga" vereint das Beste aus dem Yoga:
Diarra Diops Yoga-Workouts sorgen für eine tolle Figur, eine starke Mitte, Kraft, Flexibilität und Entspannung. Neben dem beliebten Power-Yoga werden vier weitere abwechslungsreiche Yogaprogramme präsentiert. So ist für jeden Typ das richtige Workout dabei. Das Programm ist für alle geeignet, die bereits erste Erfahrungen mit Yoga gemacht haben und ihre Grundlagen vertiefen möchten.
 
5 Yoga-Workouts für jeden Geschmack
 
Wer Yoga macht, kann davon auf vielfältige Weise profitieren. Yoga fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern wirkt sich auch positiv auf das seelische Wohlbefinden aus. Stress wird abgebaut, Verspannungen lösen sich und die Mitte wird gekräftigt. Diarra Diop hat für das Yogaprogramm 5 Yoga-Workouts zusammengestellt, die all diese Aspekte berücksichtigen. Den Anfang macht nach einer Einführung der Sonnengruß Slow, der speziell Einsteigern das Erlernen dieser Übungssequenz leicht macht, aber auch zur "Wiederauffrischung" geeignet ist. Nun folgen die einzelnen Programme.
 
Das bieten die 5 Yoga-Workouts:

• Figur-Yoga-Mix: Ein effektives Ganzkörperprogramm für den intensiven Einstieg
• Power-Yoga: Fließende Übungen, die den Körper straffen und die Fettverbrennung ankurbeln
• Core-Yoga: Training für eine starke Mitte, einen flachen Bauch und eine schlanke Taille
• Faszien-Yoga: Löst Verspannungen durch Atemmeditation und sanfte Übungen für das wichtige Bindegewebe um Muskeln, Organe & Knochen
• Functional-Yoga: Intensive Arbeit an der Figur - für Fortgeschrittene und Kenner

Tolle Figur, starke Mitte & mehr Energie
Das Yogaprogramm von Diarra Diop ist durch die 5 Workouts und ihre unterschiedlichen Schwerpunkte besonders abwechslungsreich. Die intensive Arbeit an der Figur steht genauso im Mittelpunkt wie die Stärkung der Körpermitte, die Aktivierung der Energie und das Lösen von Verspannungen. Das volle Paket Yoga für jeden Typ.

Über Diarra Diop
Diarra Diop ist zertifizierte Yogalehrerin. Sie lebt und unterrichtet Power Vinyasa Yoga in Frankfurt am Main. In ihren Kursen und Workshops legt sie neben der Körperarbeit besonderen Wert auf die Stärkung der Mitte und die Öffnung des Geistes.

Laufzeit: ca. 110 Min.