Yoga per una schiena sana e forte di Anna Trökes (DVD)
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upmc
Yoga per una schiena sana e forte di Anna Trökes (DVD)
Descrizione
Dalla metà nasce la forza - la più famosa esperta di yoga in Germania e autrice di libri di testo Anna Trökes presenta in esclusiva il suo primo DVD di yoga: Anna Trökes Yoga - per una schiena sana e forte si rivolge sia ai principianti dello yoga che ai praticanti avanzati. Gli esercizi sono - come tipico di Anna Trökes - facili da seguire e rinforzano già dopo poche esecuzioni i muscoli centrali della schiena e del tronco. Tutti gli esercizi del DVD uniscono le moderne scoperte della scuola della schiena con posizioni yoga collaudate da secoli e sono progettati in modo da non richiedere né molta forza né estrema flessibilità.
Contenuti:
- Introduzione: Conosci la tua colonna vertebrale
- La lezione di yoga - Programmi brevi: 3 programmi base di 10-15 minuti, 2 programmi brevi di 20-23 minuti
- Programma speciale per la mattina
- Programma speciale per la sera - Rilassamento
Tedesco, ca. 90 min.
Ulteriori informazioni
- Produttore upmc
- Peso 0.92 kg