Mit Yoga durch die Wechseljahre Poster A4

Die Wechseljahre sind ein Tanz der Hormone, eine Zeit des Wandels und des Neubeginns. Elena Lustig zeigt verschiedene hilfreiche Übungssequenzen, die dich bei häufigen Wechseljahrssymptomen wunderbar unterstützen können: Bei Hitzewallungen, bei Energietiefs und bei Schlafmangel können diese Praxis-Sequenzen sehr guttun, und auch beim Aufbau und Erhalt der Muskulatur helfen dir die Übungen! Auf diesem ansprechenden Poster im handlichen Format sind die Sequenzen, die in YOGA AKTUELL (Ausgaben 144, 145, 146, 147) mit ausführlichen Anleitungen und Hintergrundartikeln vorgestellt wurden, verständlich bebildert und im Gesamtüberblick zu sehen.