Yoga Aktuell 74 - 03/2012

Special Dossier Thema: Yoga-Anatomie – den Körper neu entdecken und Verletzungsrisiken minimieren

Die Anatomie bildet sozusagen die körperliche Grundlage des Hatha-Yoga. Anatomische Kenntnisse eröffnen eine ganz neue Verständnisebene, wenn es um das Praktizieren der Asanas geht, und helfen ferner, Verletzungen zu vermeiden und den eigenen Körper besser kennenzulernen. YOGA AKTUELL taucht  in diese spannende und faszinierende Thematik ein. Lesen Sie praxisbezogene Expertenartikel und erfahren Sie die Meinung von Yogalehrern und Yogaschülern zum Thema Yoga-Anatomie.

Anatomie im Unterricht
Welche Rolle spielt die Anatomie im Hatha-Yoga aus Lehrer-Sicht? Wir haben bekannte Yogalehrer gefragt. Interviews: Doris Iding.

Heart Opener
Weite, Leichtigkeit und Elastizität: Übungen für den Brustkorb. Von Eva & Henning Moog.

Die Anatomie von Vorwärtsbeugen
Vorwärtsbeugen aus anatomischer Sicht – ein Auszug aus dem Buch „Anatomie des Hatha-Yoga“. Von H. David Coulter.

Yogaschüler über Anatomie
Wie sehr interessieren sich Yogaschüler für anatomische Aspekte? Welche Erfahrungen haben sie mit diesem Thema gemacht? Antworten geben unsere Kurzinterviews. Interviews: Doris Iding.

Der Beckenboden – ein Muskel wie jeder andere?
Der Beckenboden erfüllt komplexe Funktionen. Eine sinnvolle Beckenbodenaktivierung kann
für die Asana-Praxis sehr bereichernd sein und Verletzungsrisiken senken. Von Lilla N. Wuttich.

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Buchtipps zum Thema Anatomie