Diese Yin Yoga Sequenz kann wunderbar vor dem Schlafengehen oder um nach einem langen, körperlich anstrengendem Tag runterzukommen, geübt werden.
Die Faszien aller Körperregionen werden in unterschiedlichen Yin Yoga-Haltungen ganz bewusst lange und muskelpassiv gedehnt, Zeit und Schwerkraft tun ihre Wirkung. Das eigens dafür komponierte „Soundbath“ der Berliner Band „Yogee Hanga Sound“ berührt mit sanften, modernen Klängen Körper, Geist und Seele - ein 70minütigesWohlfühlprogramm!
Wer lieber ohne Musik übt, kann dies im DVD-Menü anklicken. Yin Yoga kann auch von Yoga-Anfängern geübt werden, setzt aber ein sehr gutes Körpergefühl und Wissen über den eigenen Körper voraus.
Inhalt:
- 70 Minuten Yin Yoga mit deutscher Anleitung
- Optional mit Musik von Yogi Hangar Sounds
- 10 Minuten Atemübung
- 10 Minuten Meditation
- Anleitung als extra MP3-Dateien zur Nutzung unabhängig von der DVD
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