Yoga des fascias dynamique (avec DVD) par Amiena Zylla

Les fascias sont sur toutes les lèvres, car on sait maintenant que ces enveloppes conjonctives de nos muscles et organes sont très importantes pour notre bien-être.

Dans le yoga classique aussi, les fascias sont stimulés et hydratés par des étirements. Dans le Fascia-Yoga dynamique développé par Amiena Zylla, cela est renforcé par le fait que nous sommes encouragés à jouer avec différents angles dans les positions classiques. Ainsi, le chien et le chat se tournent dans toutes les directions et font aussi de petits sauts et des mouvements de ressort.

Des ballons de poids et des rouleaux en fascias sont également utilisés pour redynamiser les fascias enchevêtrés. Cela aide beaucoup en cas de douleurs au dos et au cou, souvent dues à un tissu fascial mal entretenu. Et ce qui rend le tout encore plus attrayant : le yoga des fascias rajeunit en raffermissant le tissu et en luttant contre les capitons inesthétiques. Et avec les quatre programmes d'exercices sur le DVD, pratiquer devient encore plus amusant !

Livre de poche, 80 pages incluant un DVD.