Tu souhaites te renseigner en profondeur sur le Pilates ou as besoin de directives et de programmes d'entraînement spécifiques ? Alors nos livres de Pilates et DVDs de Pilates sont exactement les bonnes sources ! Découvre notre sélection de DVDs et de livres d'experts renommés et profite-en pour ton entraînement de Pilates !

DVDs de Pilates : Instructions pour ta pratique à domicile

Les DVD de Pilates sont un merveilleux complément à votre entraînement en studio : chaque fois que vous avez du temps pour une séance d'entraînement, vous pouvez simplement les mettre dans le lecteur DVD à la maison et commencer immédiatement - et vous recevrez des instructions compétentes de certaines des instructrices et instructeurs de Pilates les plus connus et expérimentés. Les DVD de Pilates vous offrent différentes options - des entraînements courts ou des séances longues peuvent être sélectionnés selon vos besoins dans le menu. Chez nous, vous trouverez des DVD de Pilates avec différents axes, afin que vous puissiez trouver le programme qui vous convient en fonction de vos priorités et préférences d'entraînement, et bien sûr, vous pouvez également constituer une grande sélection pour plus de variété dans votre entraînement, afin que vous puissiez toujours pratiquer un programme différent. Voici quelques-uns des thèmes que vous pouvez découvrir avec nos DVD de Pilates :

Entraînement Pilates intensif

Pilates entraînement de base

Entraînement de Pilates avec ballon

Séance de Pilates pour un cou détendu

Pilates pendant la grossesse

Yogalates (combinaison avec le yoga)

Pilates et entraînement des fascias

u.v.a.m.

La coach expérimentée Anette Alvaredo, l'experte en Pilates de renom Barbara Becker et d'autres te montrent sur ton écran tout ce qui est possible en Pilates, te donnent des idées et des instructions et t'aident à pratiquer un entraînement significatif qui est amusant et qui montre également des résultats.

Que tu souhaites apprendre les bases avec les DVD de Pilates ou plonger plus profondément et travailler sur des préoccupations spécifiques, le bon DVD est à ta disposition. La combinaison avec le yoga ou avec le training des fascias, qui est actuellement si populaire pour de bonnes raisons, est également disponible sur les DVD. Choisis le programme de Pilates qui correspond le mieux à tes besoins et à ton niveau d'entraînement.

Quels avantages une DVD de Pilates t'offre-t-elle ?

Avec un DVD de Pilates, tu peux pratiquer à ton propre rythme et selon tes propres goûts : si besoin, tu peux simplement revenir en arrière pour répéter un exercice ou revoir attentivement les instructions, et si tu souhaites sauter des parties de l'entraînement, tu peux avancer ou choisir un programme court dans le menu. Tu peux à tout moment pratiquer tes séances de Pilates tranquillement dans ton environnement habituel - ou bien sûr, lorsque tu es en voyage et que tu ne veux pas chercher un studio sur place. Un DVD de Pilates t'offre donc beaucoup de confort. Avec un DVD de Pilates, tu peux pratiquer sous la direction d'un instructeur, sans être lié à un endroit spécifique ou à des horaires de cours fixes. Le DVD de Pilates est donc en quelque sorte ton petit atelier mobile, qui tient dans n'importe quel sac à main.
Les DVDs de Pilates que nous avons sélectionnés pour notre gamme sont tous très attrayants et réalisés de manière professionnelle, offrant une forte incitation à participer et à rester "dans le coup". Certains des DVDs de Pilates sont dotés de nombreuses fonctionnalités supplémentaires.
Les entraîneurs de Pilates qui te guident sur les DVD rendent le cours motivant et t'encouragent également à prendre soin de toi et à ne pas te surmener. Si tu suis ces conseils, tu peux réaliser de très bons progrès avec le soutien des DVD de Pilates, sans trop dépasser tes limites.

Livres de Pilates : informations de base, théorie et beaucoup de pratique

Il y a beaucoup à dire sur le Pilates, et les débutants souhaitent peut-être quelques informations de base pour bien comprendre la méthode. Nos livres sur le Pilates répondent par exemple aux questions suivantes :

1. Qu'est-ce que le Pilates en fait ?
2. Comment le Pilates est-il né ?
3. Qui a fondé le Pilates ?
4. Quelles sont les particularités de cette méthode ?
5. Quels avantages le Pilates m'offre-t-il ?
6. Avec quels résultats puis-je compter ?

u.v.a.m.

Bien sûr, les livres de Pilates contiennent non seulement des connaissances de base et de la théorie, mais aussi des instructions pratiques illustrées. Les livres de Pilates te montrent des exemples d'exercices et des séances d'entraînement complètes à l'aide de séries de photos, les exercices étant si bien expliqués qu'ils deviennent vraiment compréhensibles et que tu sais exactement sur quoi faire attention lors de l'exécution des exercices. 

DVDs et livres de Pilates comme coup d'envoi pour ta pratique

Les DVD et livres de Pilates vous aident à exploiter pleinement le potentiel énorme du Pilates. Découvrez avec l'aide de livres de Pilates et de DVD de Pilates, entre autres, les avantages suivants de l'entraînement Pilates :

• Le Pilates favorise une plus grande flexibilité et développe l'intelligence du mouvement.
• Le Pilates renforce la musculature.
• La posture s'améliore en raison des points mentionnés ci-dessus.
• La coordination s'affine, les mouvements deviennent plus harmonieux et plus fluides.
• Grâce au Pilates, on apprend à respirer de manière plus consciente.
• L'entraînement Pilates peut être conçu de manière si variée qu'il offre sans cesse de nouvelles facettes. Pour cela, une grande variété d'exercices est à disposition, notamment grâce à l'utilisation de différents grands appareils de Pilates et de petits outils de Pilates.
• Le Pilates s'adresse à tout le monde : non seulement les personnes qui se qualifieraient d'athlétiques peuvent commencer l'entraînement Pilates, mais le Pilates convient à tous ceux qui souhaitent intégrer plus de mouvement dans leur vie et qui recherchent un entraînement significatif, complet et équilibré. Nous avons des DVD de Pilates pour débutants et pour avancés dans notre gamme.
• Les exercices de Pilates sont efficaces, les résultats ne se font donc pas attendre.
• Le Pilates a un fort potentiel thérapeutique et est également pertinent dans le cadre des mesures de réhabilitation.
• Bien que l'entraînement avec des appareils (notamment avec de grands appareils comme le Reformer) représente une dimension précieuse du Pilates, l'entraînement Pilates est également possible sans appareils, ce qui facilite l'accès et l'application. En d'autres termes : le Pilates peut être pratiqué à tout moment et partout.
• Avec le Pilates, il est également possible de cibler certaines zones problématiques, par exemple avec notre DVD de Pilates pour un cou détendu.

Livres de Pilates et DVDs de Pilates vous offrent de nombreuses idées pour votre pratique et élargissent votre horizon d'entraînement avec de nouvelles facettes. Entraînez-vous avec des professionnels, élargissez vos connaissances et intensifiez vos séances d'entraînement. Utilisez des livres de Pilates et des DVDs de Pilates pour rendre votre entraînement plus varié, pour avoir encore plus de plaisir lors de vos séances et pour obtenir encore plus rapidement les résultats souhaités. Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir et de succès avec nos DVDs de Pilates et nos livres de Pilates.