Sain grâce au Yin Yoga de Stefanie Arend

Ainsi, renforcez vos capacités d'auto-guérison avec le Yin Yoga

Le Yin Yoga renforce non seulement votre corps, le rend plus vital et performant, mais vous aide également à soulager de nombreux maux quotidiens typiques. Que ce soit le bruxisme, les douleurs menstruelles, les états dépressifs, les tensions ou le syndrome de l'intestin irritable – Stefanie Arend a élaboré de nombreuses séquences de Yin Yoga qui vous permettent d'activer activement l'auto-guérison de l'esprit et du corps, et de vous sentir bientôt à nouveau serein et sans douleur. Complété par des conseils sur une alimentation saine et la médecine des méridiens ainsi que des exercices de thérapie des fascias, ce guide propose un programme de yoga holistique complet pour les débutants et les avancés.

Papier, 192 pages.