Heil-Yoga avec Dr. med. Peter Konopka

Le yoga guérit. Cela est prouvé par des études internationales et la recherche médicale. Yoga plutôt que des antibiotiques, exercices méditatifs plutôt que des bêtabloquants, respirer contre l'asthme : le yoga en tant que thérapie est extrêmement efficace. Des exercices simples agissent en douceur sur le corps, l'esprit et l'âme. Le Dr Peter Konopka - interniste et médecin du sport avec 40 ans d'expérience en yoga - a sélectionné pour son livre "Heil-Yoga" (Éditions BLV) les asanas qui ont fait leurs preuves depuis des décennies. Ils sont faciles à exécuter, combinables individuellement et agissent de manière ciblée sur les maux les plus courants - sans effets secondaires.

Tout d'abord, le médecin et professeur de yoga Konopka explique les bases et la philosophie du yoga. Il montre les exercices de relaxation les plus éprouvés, explique la bonne respiration et donne des conseils sur la méditation et la nutrition. Les exercices dans le livre vont des asanas douces pour l'ouverture du corps, des séquences d'exercices renforçants avec des affirmations jusqu'aux asanas pour chaque jour. Le livre est structuré selon les différentes affections telles que le syndrome d'épuisement professionnel, la dépression, l'épuisement, les problèmes cardiaques et l'hypertension, et fournit le bon programme d'entraînement pour chaque tableau clinique. Pour les maux de tête, les douleurs dorsales, les troubles du sommeil, le stress, les problèmes digestifs, les problèmes de ménopause et bien d'autres, Peter Konopka trouve également le bon exercice avec un effet curatif holistique.

Le Dr. med. Peter Konopka est interniste et médecin du sport. Il pratique le yoga depuis 40 ans et dirige sa propre école de yoga à Augsbourg depuis plus de 20 ans. En tant que médecin, il s'intéresse particulièrement au pouvoir guérisseur du yoga et à son utilisation pour le traitement ciblé des maux.

Broché, 128 pages.