Yoga - Plus d'énergie et de calme par Anna Trökes

Des programmes de yoga et de méditation efficaces pour le matin et le soir avec le livre de yoga le plus vendu sur le marché sous forme d'eBook.

Tout le monde peut pratiquer le yoga - il suffit de s'y mettre ! Avec ce livre et ce CD, qui sont les plus vendus, c'est très facile : Anna Trökes, professeur et auteur de yoga expérimentée, a composé deux programmes d'exercices simples mais efficaces pour le matin et le soir ainsi qu'un exercice de relaxation et de méditation. Le matin, des exercices stimulants permettent de stimuler la circulation et de mobiliser le dos ; le soir, le corps et l'esprit sont détendus et le dos étiré. Les 27 exercices individuels peuvent également être combinés individuellement en fonction du temps et des besoins. Tout cela est décrit avec précision dans le livre et photographié étape par étape. Offrez-vous dès à présent un quart d'heure de yoga chaque jour. Il n'y a pas de début de yoga plus agréable !

Broché à rabats, 80 pages.