Pilates Base 10 (Poster 24cm x 34cm)

Ce poster d'exercices pratique offre une introduction compacte aux bases de l'entraînement Pilates. Il est idéal pour les entraîneurs, les kinésithérapeutes et les personnes intéressées par le fitness qui souhaitent mettre en pratique les exercices Pilates de manière précise.

• Sélection d'exercices : Présentation des 10 exercices fondamentaux de Pilates en mettant l'accent sur la posture, la respiration et l'activation du core.
• Visualisation didactique : instructions pas à pas des mouvements, soutenues par des schémas anatomiques pour l'activation des muscles.
• Format : 24 x 34 cm (compact pour les salles de répétition)
• Qualité du matériau : Fabriqué en Allemagne sur du papier de haute qualité (250 g/m²)

Domaines d'application :

• Planification de l'entraînement : référence rapidement saisissable pour les cours d'initiation ou l'entraînement de rééducation.
• Conception du cours : visualisation des séquences d'exercices pour soutenir la communication des formateurs.
• Auto-apprentissage : des instructions claires pour l'entraînement à domicile, axées sur la précision et le contrôle.

Particularités du poster Rüdiger :

• Références anatomiques : Mise en évidence des groupes musculaires sollicités (par ex. transverse de l'abdomen, plancher pelvien) par exercice.
• Technique de respiration : marquage des phases de respiration (inspiration/expiration) selon les principes de Pilates.
• Garantie du fabricant : production allemande avec des inscriptions précises et une qualité d'impression durable.

Le poster convient aussi bien comme matériel de formation dans les centres de fitness que comme décoration dans les salles de consultation. La version laminée (70 x 100 cm) offre une durabilité optimale pour une utilisation quotidienne.