Yoga Aktuell 122 - 03/2020

Pratique du yoga

Pranayama – le cœur du yoga
Partie 4 de la série du Dr Ralph Skuban : Idées de respiration pour une période émotionnelle
Défis et exercices pour renforcer la résilience et l'immunité.

Asana : Natarajasana – la posture du danseur
Trouver la liberté dans la forme : Cette flexion arrière étire la cage thoracique et assouplit la colonne vertébrale. Dans la séquence de Luise Weiß, c'est l'Asana de pointe.

Apprendre à méditer, étape par étape
Introduction à la pratique de la méditation avec Anna Trökes, Partie 5 : La pleine conscience de la respiration comme voie vers la méditation.

Yoga pour la maison
Établis ta propre pratique régulière de yoga ! Conseils et astuces pour réussir à pratiquer chez soi. Par Nicole Reese.

Techniques du Hatha-Yoga
Partie 2 : Kechari-Mudra – un sceau de langue qui permet à l'énergie lunaire de circuler, harmonise le Vishuddha-Chakra et peut conduire à un état élevé de non-conditionnalité. Par Sukadev Volker Bretz.

Nouvelle série : Viens avec moi sur le voyage des âmes !
Kundalini lente : Lorsque la Kundalini monte lentement, tour après tour, elle élève ta conscience. Lors du voyage de l'âme, tu te consacres aux différentes étapes et à leurs thèmes avec soin et avec suffisamment de temps. Par Satya Singh.

Méditation de Yoga Intégrale
Une méditation yogique intemporelle et intertraditionnelle basée sur les Yogasutras de Patanjali, expliquée par Helga Simon-Wagenbach.

Yogathérapie : Aide en cas de douleurs aux mains et aux poignets
Sensations de engourdissement, picotements, brûlures ou piqûres dans les mains ? Lucia Nirmala Schmidt identifie les causes les plus fréquentes de douleurs ainsi que de troubles de la sensibilité dans les mains et les doigts et propose des exercices apaisants.



Philosophie du yoga, Vie spirituelle et Société

Sadhana en temps de bouleversement
Une Sadhana de yoga vous aide à développer l'équanimité et l'empathie. Avec le temps, elle passe du défi initial à la joie quotidienne. De Srila Tiziana Stupia.

Un virus incompréhensible comme chance de vie
Florian Palzinsky propose une approche spirituelle, psychologique et critique de la société face à la crise du Corona.

Pushkar et le temple de Brahma
Un petit endroit au Rajasthan : ici se trouve le seul temple où Brahma est vénéré. Parcours Pushkar avec le photographe Achim Frank Schmidt et découvre la mythologie autour du dieu créateur. Par Achim Frank Schmidt.

Écrivez-vous gratuitement
Comment un poirier dans la boue a remis la vie entière de Sarah Elsing sur les rails. Ce que l'écriture a à voir avec des cacahuètes sur un sol poussiéreux. Et comment la combinaison de yoga et d'écriture te conduit à l'épanouissement de ton vrai soi. Par Sarah Elsing.

Affronte tes peurs
Reconnaissez vos peurs, acceptez-les et laissez-les partir... Accepter et transformer nos propres peurs est sans doute l'un des plus grands exercices spirituels de la vie. Mais : cela peut aussi être l'un des plus guérisseurs. Par Doris Iding.

Yoga et fantasmes sexuels
Pourquoi les fantasmes sexuels ne devraient en aucun cas être autorisés dans la rencontre entre les enseignants de yoga et les élèves de yoga, et pourquoi il est si important d'en être fondamentalement conscient. Par Ty Landrum.

L'illusion du sexe et de la spiritualité
Il est temps de mettre de l'ordre dans les mythes sexuellement spirituels trompeurs qui sont utilisés par certains enseignants spirituels pour persuader les femmes d'avoir des relations sexuelles. Par Robert Henderson.



Entretiens

Yoga et bouddhisme
Ellen Johannesen enseigne le yoga Ashtanga et s'approfondit dans les enseignements bouddhistes. Dans l'interview YOGA-AKTUELL, elle parle du bouddhisme comme formation de l'esprit et clarifie un ou deux malentendus répandus. Interview : Marita Voithofer.

Mantra et musique sacrée d'Inde
Le compositeur et musicien Manish Vyas sur les distorsions dans l'interprétation occidentale de la récitation de mantras et de la musique indienne – et sur la véritable tradition. Interview : Nina Haisken.

Yoga et réseaux sociaux
Daniel Rama a acquis une grande popularité grâce à sa pratique impressionnante qu'il partage avec le monde sur son compte Instagram. Dans l'interview, il parle de sa propre vision des choses. Interview : Anastasia Shevchenko.


Ayurveda, nutrition & santé

Das Corona-Drame
Le Dr Ruediger Dahlke examine avec un regard à la fois critique et clair les arrière-plans de la peur.

Auto-guérison avec l'Ayurveda
Comment l'Ayurveda peut nous aider pendant la crise du Corona : Dr. Aruna Bandara donne des conseils pour maintenir et promouvoir la santé holistique. Par Christian Salvesen.

L'Ayurveda rencontre la cuisine monastique
Volker Mehl présente une connexion magique qui est en fait évidente – car la médecine monastique a de nombreuses similitudes avec le savoir de l'Ayurveda. Avec de délicieuses recettes !



Autres catégories

Monde du yoga
Actualités, conseils et tendances. Par Nina Haisken et Marita Voithofer.

Usine

Un sort émane des ifs.
Les ifs sont des arbres impressionnants et qui poussent de manière assez originale. Ce que cela signifie
ces êtres forestiers sur soi et pourquoi ces arbres peuvent encore aujourd'hui enchanter. Par Karoline Wagemann-Hofer.


Emplacements

Les plus beaux lieux de yoga au Sri Lanka
L'État insulaire tropical et verdoyant a beaucoup progressé ces dernières années en ce qui concerne la diversité des offres de yoga. Que ce soit dans la jungle, sur les plages de rêve ou dans les villes – le yoga est présent partout. Par Anne Haack.


La page protection des animaux

La souffrance dans les rues
Les chats et les chiens errants sont exposés à la faim, aux maladies, aux conditions météorologiques extrêmes ainsi qu'à la violence. Leur parcours se termine souvent dans des refuges pour animaux. Par Nina Haisken.