Yoga Aktuell 124 - 05/2020

YOGA AKTUELL Octobre/Novembre montre des chemins vers le bonheur intérieur, t'emmène en voyage spirituel et contient, en plus d'une série d'Asanas du yoga Anusara, des exercices yogathérapeutiques pour des poignets en bonne santé ainsi que des informations utiles et des recettes pour un système immunitaire fort.


Pratique du yoga

Pranayama – le cœur du yoga
Partie 6 de la série du Dr Ralph Skuban : la pratique des « quatre stations de la respiration » pour approfondir la conscience respiratoire.

Techniques du Hatha-Yoga-Pradipika
Partie 4 de la série de Sukadev Volker Bretz : Vajroli-Mudra permet une intensité
Expériences énergétiques

Asana : Étendre le centre
Le secret plus profond de l'énergie organique dans le yoga Anusara® et les inspirations du Pratyabhijnahrdaya – Pratique avec Veronika Freitag

Sensations criantes ou à la recherche du silence ? – Motivations pour la méditation
La méditation est à la mode : de plus en plus de personnes osent s'installer sur le coussin. Il est bon de savoir que nous emportons toujours avec nous nos préférences. Par Doris Iding.

Force et élasticité
Partie 1 : Puissance
Pourquoi la composante de l'entraînement en force devrait être suffisamment prise en compte dans la pratique du yoga et comment vous pouvez l'intégrer. Par Lilla N. Wuttich.

Viens avec moi sur le voyage des âmes !
Partie 3 de la série Kundalini de Satya Singh : le voyage à travers la dixième vertèbre – « Je ressens un amour désintéressé »

Yogathérapie : Yogathérapie pour les mains et les bras
Partie 3 : Quand les poignets font mal en se soutenant – Lucia Nirmala Schmidt révèle des conseils et des exercices utiles



Vie spirituelle

Les sept croyances fondamentales de l'ego
… dans la vie quotidienne et dans la pratique spirituelle : Florian Palzinsky explique sept aspects qui nous façonnent tous – et comment nous pouvons les aborder de manière plus consciente.

humilité
Un sentiment de profonde paix : l'humilité remet en perspective le grand tout auquel nous sommes intégrés – et éveille en nous la joie de cet étonnant
"Structure de servir avec gratitude. Par Nicole Wendland."

Médialité et technique
Comment vivre de manière éveillée, connectée et intuitive et s'ouvrir pleinement à la sensation corporelle ? Dans un monde marqué par la technologie, nous devons d'abord nous réhabituer à cela... Pourquoi cela en vaut la peine ! Par Simone Klatt.

La force du son
Ce que nous ressentons intuitivement est vrai : nos chansons préférées sont bénéfiques – car notre organisme vibre toujours avec ce qui nous entoure. Comment nous pouvons nous mettre dans une bonne et harmonieuse ambiance grâce à la musique. Par Christian Salvesen.

Fou de Dieu – Partie 1 : Ramakrishna
Maîtresses et maîtres de la liberté intérieure : Dans notre nouvelle série, nous te présentons des mystiques connus et leur chemin du cœur. Par Srila Devi.

Vivre le vrai bonheur
Le bonheur est une compétence que nous pouvons apprendre. Cela ne demande pas grand-chose : une pincée d'attention et une poignée de bonne volonté peuvent te rendre heureux. Par Doris Iding.

Le renforcement du système immunitaire
Le coronavirus : Heinz Grill explique pourquoi la confrontation avec les peurs et les suggestions renforce le système immunitaire.

L'apparence de Bouddha
Qu'est-ce qui habilite une personne à être enseignant ? Quand quelqu'un l'est-il ?
vraiment capable ? Sur la création authentique à partir de sa propre force et
Intuition. Par Iris Disse.


Ayurveda, santé et nutrition

Herbes et yoga
La phytothérapie repose tout comme le yoga sur une tradition ancienne et éprouvée. Lier les connaissances des deux peut engendrer des effets de guérison variés et durables. De Birgit Feliz Carrasco.

Yoga pour l'endométriose – un regard doux sur le centre féminin
L'endométriose signifie pour de nombreuses femmes un long chemin de souffrance. Le yoga peut aider à comprendre les processus dans le corps et l'esprit, à faire face au déséquilibre avec acceptation et à entrer en contact plus profondément avec sa propre féminité. Par Janine Schneider.

Yoga pour la dépression et le burn-out
Dans les moments difficiles, nous mobilisons toutes nos forces. Souvent, l'épuisement ne se manifeste qu'ensuite. Pourquoi un burn-out est-il susceptible de survenir à ce stade, ce qui le distingue d'une dépression et ce que tu peux faire dès les premiers symptômes. Par Eva Weinmann.

Renforcement naturel du système immunitaire
Un système immunitaire fort est la meilleure prévention contre les virus. Nous te révélons,
comment vous pouvez soutenir votre système immunitaire de manière naturelle. Par Tanja Hirsch.


Entretien

Tout est interconnecté !
Simon Borg-Olivier donne dans l'interview YOGA-AKTUELL des conseils et des suggestions sur la façon dont nous pouvons expérimenter notre connexion universelle dans la pratique du yoga jusqu'aux plus petites cellules. Interview : Marita Voithofer.

Conscience sensorielle
"Ressentir et vivre naturellement : Sascha Rimasch sur l'authentique, le libre"
Perception avec l'approche de la fondatrice de la « Sensory Awareness » internationalement reconnue, Charlotte Selver. Interview : Nina Haisken.

Bien dans sa peau : Son pour le bien-être
Comment le chant, le chant et les sons enrichissent la pratique du yoga et pourquoi le son est globalement bénéfique pour la santé – Nitya Mohan en conversation. Interview : Dr. Katja Brunkhorst.


Divers

Philosophie du yoga

Les fondements du Kashmir-Shaivisme
Signification et origine du shivaïsme kashmiri – découvrez le courant tantrique de la philosophie du yoga, qui est merveilleusement vivant et immédiatement expérimentable. Par Doris Lilienweiss.


Usine

Connaissance des encens : Nag Champa
Nag Champa est culte ! Mais que contient exactement cette création olfactive populaire, originaire d'Inde ? Par Kevin Johann.


Monde du yoga

Conseils et tendances
Nouveautés du monde du yoga. Par Marita Voithofer et Nina Haisken.