Yoga Aktuell 140 - 03/2023

L'essence du yoga, les précieuses fleurs de la Sadhana et des séquences d'Asana inspirantes : plonge et laisse-toi surprendre par des impulsions vivifiantes ! Parmi les thèmes de ce numéro, on trouve également la gestion du stress et de l'épuisement chronique.

Personnes

Bienvenue dans le Yinside
Bernie Clark – enseignant de Yin Yoga internationalement reconnu depuis le début – explique dans l'interview de YOGA-AKTUELL ce que les méridiens ont à voir avec les fascias, et parle de l'individualité de l'anatomie humaine. Interview : Eva-Maria Kopel.

Nourriture

Energie-boost pour le entre-deux
Les en-cas équilibrés de la célèbre blogueuse culinaire Mrs Flury ne rassasient pas seulement, mais te font aussi briller de l'intérieur.

Pratique du yoga

Lakshmi – ouverte à l'amour !
Abondance, amour et beauté – Gabriela Bozic t'accompagne à travers une séquence d'Asana qui te connecte aux qualités essentielles de la déesse Lakshmi, qui se trouvent comme des trésors en toi.

Respiration consciente
… avec Ralph Skuban, Partie 5 : De la juste mesure dans la respiration

Yoga pour les organes : cœur
Avec cette séquence, tu peux activer l'énergie du cœur, détendre l'espace du cœur et élargir la cage thoracique, afin que ton cœur puisse s'épanouir joyeusement. De Friederike Reumann.

Yoga en cas de limitations physiques
Partie 4 : Étirements et ouvertures – Elena Lustig montre des asanas pour plus de flexibilité

Méditation

Découvrir des chemins de méditation
Les "dix images de bœufs" dans le Zen. Par Doris Iding.

Philosophie du yoga et mystique

Devenez humain !
Stations sur le chemin – Bhajan Noam sur l'aventure du voyage vers la conscience

Yoga en tant que Samadhi
Que signifie exactement Samadhi, quelles sortes peut-on distinguer, et pourquoi Samadhi est-il essentiel dans le yoga ? David Frawley sur notre destinée intérieure et le bonheur qui y réside.

Pushpanjali
Les huit « offrandes de fleurs » comme pratique spirituelle – ici, tu découvriras la première fleur : Ahimsa. Par Ammaji Swamini Pramananda.

Du miracle du silence
Le son de l'infini… Par Yvonne Ferger.

Femmes dans l'histoire du yoga
Partie 2 : Gargi. Par Dr. Wiebke Mohme.

Vie spirituelle

Questions essentielles de la vie en temps incertains
Pensées sur les priorités spirituelles et quotidiennes. Par Florian Palzinsky.

Ayurvéda

Trouver des sources de force spirituelle
"Affirmatif de la vie et puisant dans l'abondance de l'existence – le Prof. Dr. Martin Mittwede montre quelles ressources variées et sources de résilience la psychologie ayurvédique connaît."

Shirodhara – plus qu'un bain d'huile
Rapport d'expérience d'une cure ayurvédique au Sri Lanka : Comment le shirodhara peut initier des processus spirituels et émotionnels profonds. Par Doris Iding.

Santé

Système immunitaire et système de stress
Deux systèmes en harmonie pour notre survie – pourquoi la régulation du système immunitaire signifie aussi la régulation du système de stress… et vice versa ! Par Jana Konrad.

Entretien

Spiritualité vécue
Ursula Richard a récemment été honorée par la International Women’s Meditation Center Foundation avec un prix spécial. Elle parle ici de la vigilance et de l'action engagée dans le monde comme partie de la pratique. Interview : Doris Iding.

IL est tout
Krishna Das sur la transmission de cœur à cœur – le Prasad qu'il reçoit et transmet en chantant – et sur la pratique spirituelle comme chemin hors de l'égocentrisme. Interview : Julia Johannsen.

Chamanisme

Du feu des anciens
"La ménopause et l'accomplissement de la force de la femme en tant que rêveuse, guérisseuse et voyante. Par Sonia Emilia Rainbow."

Yogathérapie

Épuisement, Burn-out, Dépression
Pourquoi tant de personnes sont-elles touchées ou en danger, et comment peut-on retrouver sa propre paix, joie et force ? Par Bitta Boerger.

Voyage

Yoga à Madrid
Polyvalente et toujours digne d'un voyage : Madrid est une métropole merveilleusement variée, où tu peux bien sûr pratiquer beaucoup de yoga. Par Anne Haack.

encens

Résines d'arbres locaux
Trésors de fumée de la nature locale – comment les récolter avec respect, et quelle diversité étonnante il y a à découvrir. Par Kevin Johann.

Hors du tapis

Sukha e.V.
Aide pour les mains aidantes : soutien aux établissements et projets dans la région de l'Himalaya et dans le sud de l'Inde. Interview : Nina Haisken.