Yoga Aktuell 155 - 06/2025

Astrologie védique, méditation sur le rythme cardiaque et metta - cette édition t'accompagne sur le chemin de la clarté intérieure et du réalignement. Avec la pratique de la Kundalini Realign, la respiration lente, des exercices pour les cervicales et bien d'autres choses encore !

Les gens

La boussole pointe vers le cœur
Stefan Datt enseigne le yoga depuis trente ans, pendant longtemps sa femme et lui ont organisé le festival de yoga de Berlin. Dans l'interview de YOGA ACTUEL, il raconte comment son chemin de yoga s'est développé à travers les quatre étapes classiques et pourquoi le contact personnel dans les cours est important pour lui aujourd'hui. Interview : Nina Haisken.

L'alimentation

Mocktails festifs
Cheers pour les moments spéciaux ! Des boissons sans alcool pour profiter avec style des fêtes de fin d'année et trinquer à la nouvelle année. Recettes : Kerry Benson & Diana Licalzi.

Astrologie et jyotish

Emerveillement, confiance et construction de ponts 
Les constellations astrologiques en 2026, expliquées dans l'interview de YOGA ACTUEL par Markus Jehle. Interview : Julia Johannsen.

Jyotish éclaire le chemin
Une introduction révélatrice à l'astrologie indienne comme guide de l'âme - et : un aperçu de tes étoiles en 2026 ! Par Sandra Cammann.

Vie spirituelle

Vivre dans le flux
Combien de fois vais-je à contre-courant ? Combien de fois je décide d'aller à l'encontre de ce qui est, sans m'en rendre compte ? Et qu'est-ce que cela signifie de vivre une vie dans le flux ? Par Muni Konradi.

Attraper les étincelles - le cosmos en nous
"Et voilà, c'était bon"... Sur notre véritable participation au miracle cosmique et l'alchimie de notre destinée. Par Mika Schöberl.

Pratique spirituelle : Novae
Neuf jours qui peuvent tout changer : la tradition chrétienne de prière et de réflexion des neuvaines, liée à des demandes concrètes aux saints et toujours très vivante et digne d'être explorée. Par Srila Devi.

Profiter avec tous les sens
Faire l'expérience consciente de la plénitude de la vie : La perception sensorielle attentive est une pratique qui te reconnecte intimement à toi-même ainsi qu'à ton environnement. Par Doris Iding.

Connaissance du yoga

Études sur la méditation Maitri/Metta
La méditation de la bonté aimante comme pratique qui transforme ta perception. Par le Dr. Ronald Steiner.

L'histoire du yoga 
Partie 1 : la période védique - l'Aperçu historique des racines et des développements de la tradition du yoga commence par les origines. Par Martin Henniger.

Pratique du yoga

Le clavier des sept vertèbres cervicales
Zones du corps sur lesquelles nous "jouons", positivement ou négativement, avec les différentes séquences de notre colonne cervicale. Avec un programme d'exercices. Par Bhajan Noam.

Le cœur et l'esprit en harmonie
Cette pratique avec Nina Heitmann est une invitation à ressentir et à promouvoir la cohérence intérieure - fais l'expérience d'une séquence axée sur l'interaction harmonieuse entre le cœur, le cerveau et le système nerveux.

Respiration lente
En introduction : Lumière dans la jungle de la respiration consciente - début d'une nouvelle série de Ralph Skuban.

Kundalini ReAlign
Une pratique de yoga avec Caroline Eder pour l'intuition et la régulation intérieure - Partie 3 : la tête et l'interaction de la "Happy Inner Family".

Comment le yoga peut aider en cas de dépression
Des exercices de yoga doux, comme ceux que Judith Vogel-Weissinger montre ici, peuvent aider à reprendre contact avec son propre corps et à sortir de la torpeur pour retrouver l'efficacité personnelle.

Plantes

Connecté avec les arbres
Partie 3 : L'épicéa - gardien de la vie. Par Andrea Wichterich.

Professeur de yoga

Professeur de yoga : profession, vocation et réalité
A propos des opportunités et des défis d'un professeur de yoga et de méditation 
- Du point de vue d'un indépendant avec vingt ans d'expérience. Par Florian Palzinsky.

Méditation

Au rythme du cœur 
Vers l'harmonie intérieure grâce à la méditation sur le rythme cardiaque : comment une pratique ancestrale ramène l'homme d'aujourd'hui à lui-même. Par Peter Assad Splieth.

Philosophie du yoga et mysticisme 

Naturellement ancré dans le soi

Troisième partie de notre série sur la nature, le travail et la sagesse du saint indien Ramana Maharshi. Par Marian Brehmer.

Ayurveda

Ayurveda et design humain
Que se passe-t-il quand on combine la typologie ayurvédique avec le design humain ? Comment les deux fonctionnent côte à côte dans la pratique et peuvent apporter de profondes compréhensions. Par Lea Dlugosch.

Chamanisme

Noël - du feu, des herbes et des symboles
Un voyage vers les anciennes racines des traditions et coutumes de Noël. Par Kevin Johann.

u.v.a.m.