Yoga Aktuell 157 - 02/2026

La méditation, une fontaine de jouvence pour le cerveau – Le Dr Balachundhar Subramaniam, neuroscientifique à Harvard, présente les résultats de ses recherches. À découvrir aussi : Radha-Shakti-Sadhana avec Gabriela Bozic, le Yin Yoga pour transformer la colère, la mobilité des hanches, la respiration cohérente, l’orientation spirituelle à l’ère de l’IA et bien d’autres choses encore.

Interview

Trouver de l'espoir dans les moments sombres
Extrait du trésor de sagesse de Paramahansa Yogananda : Frère Nikhilananda, moine de la Self-Realization Fellowship, s'exprime sur la méditation, la prière et l'orientation vers le Divin dans les phases d'épuisement spirituel. Interview : Nina Haisken.

Méditation et âge cérébral 
Le Dr Balachundhar Subramaniam est professeur à Harvard et neuroscientifique. Dans une interview accordée à YOGA-AKTUELL, il explique comment la méditation modifie la structure du cerveau et peut réduire l'âge biologique du cerveau. Interview : Eva-Maria Kopel.

Connaissances sur le yoga

Le charme discret
Pourquoi les postures statiques peuvent faire baisser la tension artérielle plus efficacement que le jogging – et
ce que le yoga devrait en retenir. Par le Dr Ronald Steiner.

L'histoire du yoga 
Partie 3 – la civilisation de l'Indus : peut-on trouver les origines du yoga dans la civilisation de l'Indus ou la civilisation d'Harappa ? Par Martin Henniger.

Vie spirituelle

En harmonie
Les habitudes pèsent parfois sur nous sans qu’on s’en rende compte
sont conscients. Comment les reconnaître et s’en débarrasser pour redonner de l’espace à la voix intérieure authentique en nous ? Par Muni Konradi.

Bouddhisme, yoga et femmes
Du moine austère au professeur de yoga ouvert d’esprit, de la lutte ascétique à l’équilibre naturel – un parcours personnel. Par Florian Palzinsky.

La sagesse au bord du précipice
Des archétypes qui nous accompagnent tout au long de l'année. Cette fois-ci : le Fou. Par Mika Schöberl.

Intelligence artificielle ou intelligence divine
… À qui accordes-tu ta confiance ? – Pourquoi l’IA peut certes être utile, mais ne remplacera jamais l’intelligence divine qui réside en nous. Par Diana Helen Fegert.

Souvenirs de vies antérieures
Ce que tu considères comme ta propre vie passée peut, dans certaines circonstances, appartenir à quelqu’un d’autre, explique l’auteur Robert Henderson. Un témoignage personnel

Être imparfait – et pourtant entier 
Accepter sa propre imperfection dans la perfection – sur la reconnaissance des masques spirituels, des dépendances cachées et de ses propres limites. Par Doris Iding.

Vivre au rythme des saisons – les huit fêtes du cycle annuel
Partie II : Sortir de l'ombre et s'épanouir – la fête du cycle annuel de Beltane. Par Julia Johannsen.

Plantes

En lien avec les arbres
Partie 5 : L'aubépine – Invitation au grand mariage sacré. Par Andrea Wichterich.

Pratique du yoga

Enchaînement hélicoïdal pour la mobilité des hanches
Souplesse et contrôle articulaire au niveau des hanches : cette séquence avec le Dr Ronald Steiner favorise ces deux aspects.

Respiration lente, partie 3
Le Dr Ralph Skuban explique ce qu’est la respiration cohérente et quels sont ses effets.

Radha-Shakti-Sadhana
Ouvre ton cœur ! Une séance de yoga avec Gabriela Bozic qui célèbre l'amour, le dévouement et la connexion profonde.

Yin Yoga chez Wut
Une colère refoulée ou une colère qui ne s'estompe pas au fil du temps : le Yin Yoga te permet d'aborder ce sujet. Stefanie Arend t'explique comment faire et te guide à travers des exercices pratiques.

Philosophie du yoga et mysticisme

Une base solide
À propos de notre orientation initiale, la répartition naturelle de l'énergie et la confiance en l'intelligence cosmique. Par Bhajan Noam.

La voix de l'indicible
Cinquième partie de notre série sur la nature, l'œuvre et la sagesse du saint indien Ramana Maharshi. Par Marian Brehmer.

Vérité et sincérité à l'ère du mensonge
L'amour de la vérité comme clé de notre patrie originelle, le sens profondément salutaire de la vérité et l'être humain en tant qu'être de vérité. Par Yvonne Ferger.

Causes de la souffrance et connaissance de soi
Comment le flux de pensées teinte notre énergie – et comment les états de concentration (Dharana) et d’absorption (Dhyana) nous font transcender le monde de la conscience superficielle et des humeurs douloureuses. Par Swami Vishnudevananda Giri.

Chamanisme

Parfums insolites
Au-delà de la sauge, du palo santo et de l’encens – pourquoi des substances qui ne sont pas perçues comme agréables par la plupart des gens peuvent tout à fait être utilisées pour la purification par la fumée. Par Kevin Johann.

etc.