Yoga Aktuell Spécial n° 6 - Yoga & Anatomie

Inclus DVD gratuit avec des instructions pratiques du Dr Ronald Steiner !

L'anatomie comme pilier important sur le chemin de la connaissance
Pourquoi une bonne compréhension de l'anatomie a une grande pertinence pour la pratique du yoga. Par Lilla N. Wuttich.

Oh merveille, quel corps
Reconnaissez le corps comme l'œuvre merveilleuse fascinante qu'il est. Par Doris Iding.

Une base solide
"Ancré sur le tapis de yoga et dans la vie : un regard passionnant sur les pieds. Par Melanie Müller avec des conseils pratiques de l'experte en pieds, pédagogue du mouvement et professeure de yoga Ulli Wurpes."

Jambes, genoux et hanches
Spiraldynamik® rencontre le Yoga : Jambes, genoux et hanches du point de vue du Yoga Médical. Par Eva Hager-Forstenlechner.

Une connexion stable
L'articulation iliosacrée au centre de l'attention : Ce que le lien entre le haut du corps et le bas du corps accomplit. Par Bitta Boerger.

Se tenir droit dans la vie
Le médecin et thérapeute en yoga Dr. Günter Niessen dans une interview sur la colonne vertébrale et les différents points de vue sur son alignement sain. Interview : Melanie Müller.

Le diaphragme, notre muscle respiratoire le plus importantje
Le professeur de yoga et thérapeute en yoga du trauma Joachim Pfahl explique dans un entretien avec YOGA AKTUELL le rôle souvent sous-estimé du diaphragme. Interview : Doris Iding.

Atelier Asana : Bandhas contre Core
Théorie et beaucoup de pratique autour d'un tronc solide avec Liz Huntly et Roland Jensch.

Anatomie de l'épaule et du cou
Les tensions au niveau des épaules et du cou sont très répandues. Cet article transmet la compréhension anatomique si importante pour une approche thérapeutique de cette région du corps. Par Lucia Nirmala Schmidt.

Atelier Asana : Préventions, Flexions arrière et Twists
Comment ces postures de la colonne vertébrale sont bénéfiques de plusieurs manières - à condition d'une exécution anatomiquement correcte. Indications et exemples pratiques d'Eva Hager-Forstenlechner.

Fascias et Yoga
Pourquoi le tissu fascial a une influence si étendue sur l'ensemble du corps, et ce que les nouvelles découvertes scientifiques ont à voir avec notre pratique du yoga. Par Christiane Wolff.

Anatomie de la femme, Anatomie de l'homme
Différences anatomiques entre les sexes et leur pertinence pour la pratique du yoga. Par Julia Johannsen.

Trouver sa propre forme
Accepter le corps sans condition : Un témoignage personnel de l'enseignante de Yin Yoga Helga Baumgartner.

Aïe ! Pratique de yoga trop ambitieuse ?
"Toutes les limites physiques ne peuvent pas être déplacées par un entraînement intensif. Où se trouve le potentiel de développement, et quelles sont les particularités anatomiques individuelles qu'il faut absolument accepter. Par Chris Ahrweiler."

Réduire le risque de blessure
Celui qui aborde la pratique de l'Asana avec une attitude attentive plutôt qu'avec une mentalité de performance peut réduire considérablement les risques de blessure et ouvre en même temps davantage les yeux sur les trésors intérieurs du yoga. Par Doris Iding.

Sens et utilité de l'anatomie dans l'enseignement du yoga
... et comment transmettre des connaissances anatomiques de manière didactiquement pertinente. Par Anna Trökes.

Le seul livre d'anatomie pour toi, c'est toi-même.
L'expert en anatomie Leslie Kaminoff en interview sur les livres d'anatomie et sur l'anatomie individuelle du corps, que l'élève doit seulement peut explorer. Interview : Julia Johannsen.

Sommes-nous vraiment tous égaux ?
Alignement 2.0 : Pourquoi l'alignement standardisé classique est urgent devrait être remplacé par un alignement individuel qui Particularités de l'individu justice sera faite. Par Markus Henning Giess.

L'anatomie du corps énergétique
Koshas, Chakras, Nadis et Vayus – qu'est-ce que ces réalités énergétiques? Aperçus dans l'anatomie subtile de l'homme. Par Dr. Ralph Skuban.

Atelier Asana : Séquence thérapeutique pour un dos en bonne santé
Richard et Meret Hackenberg présentent une séquence qui concerne les jambes et Muscles des hanches, plancher pelvien et muscles abdominaux activés et ainsi le peut soutenir le dos.

Étirement et renforcement dans la pratique du yoga
Une interaction harmonieuse entre stabilité et mobilité : Pourquoi une musculature bien étendue et renforcée a un impact globalement positif sur notre système corporel a un impact, et ce que nous faisons pour un équilibre Yogapraxis à prendre en compte. Par Christina Loy-Birzer.

Ayurveda et thérapie par le yoga pour l'appareil locomoteur
Quelles sont les causes des douleurs dans l'appareil locomoteur selon l'ayurvéda regard orienté met en lumière, et quelles approches de traitement s'en dégager. Par Kerstin Rosenberg et Akasha S. Hermanns.

Une anatomie qui peut être expérimentée
Cinq concepts de mouvement qui conviennent pour l'anatomie du corps d'explorer et de découvrir qu'il existe une anatomie qui va loin au-delà du physique. Par Julia Johannsen.

u.v.a.m.