Asanakarten - Collection 4

La quatrième collection des cartes Asana est différente et fait pourtant partie de ta boîte ; elle est repensée et regroupe toutes les collections précédentes : des postures individuelles, nous créons des séquences, des Asanas un flow. Il est extrêmement précieux d'apprendre les Asanas individuellement pour comprendre l'alignement du corps dans le calme. Dans l'étape suivante, nous voulons cependant, dans le Vinyasa Yoga (un style de yoga fluide et dynamique), construire une séquence à partir des exercices individuels, c'est-à-dire passer fluidement d'une posture à l'autre. Nous nous exerçons ainsi à harmoniser notre respiration et nos mouvements. Cela crée non seulement de nouveaux défis, mais aussi des méditations en mouvement et beaucoup de plaisir ! ???? Il ne s'agit bien sûr jamais de perfection, mais d'expérimentation.

Cette collection s'adresse aux débutants et aux avancés. Certaines séquences sont universelles (cela inclut l'échauffement, la séquence inspirée du Yin-Yoga ou les salutations au soleil). Les autres flows se trouvent sur les cartes pliantes (cartes doubles) à la fois dans une version débutant et pour les yogis et yoginis avancés dans une variante un peu plus difficile. Souvent, l'approche est similaire, cependant, il y a une distinction en longueur et par les asanas inclus. Il y a un seul flow qui est uniquement destiné aux avancés – tu peux t'y habituer progressivement.

Cette collection est livrée sans boîte – elle s'intègre juste dans tes collections précédentes dans la boîte de rangement.

REMARQUE : La collection IV n'est disponible que sans boîte de rangement.