Strala Yoga de Tara Stiles

Tara Stiles présente dans son livre STRALA YOGA son programme de yoga éponyme.

Strala est un mot-valise qui signifie briller de l'intérieur ou rayonner. Cela est atteint par une interaction entre l'équilibre, la force et la pleine conscience. Il est particulièrement important d'harmoniser le mouvement et l'intuition. Pas de règles strictes, mais laisser le corps décider ce qui lui fait du bien. Illustré tout au long et expliqué étape par étape.

Avec le programme STRALA, les débutants comme les avancés apprennent comment :

• Réduire le stress
• Détendre le corps
• Renforcer l'esprit
• Recharger l'énergie
• Créer de l'espace pour la créativité dans la tête
• Gagner de la légèreté dans la vie.

Dans un équipement de haute qualité, avec de nombreuses photos en couleur et des rabats intérieurs conçus. Pour les fans de yoga urbains.

Broché, 304 pages.