Affiche A4 : Avec le yoga à travers la ménopause

La ménopause est une danse des hormones, une période de changement et de renouveau. Elena Lustig présente différentes séquences d'exercices utiles qui peuvent merveilleusement vous soutenir face aux symptômes courants de la ménopause : en cas de bouffées de chaleur, de baisses d'énergie et de manque de sommeil, ces séquences pratiques peuvent être très bénéfiques, et les exercices vous aideront également à développer et à maintenir votre musculature ! Sur ce poster attrayant au format pratique, les séquences présentées dans YOGA AKTUELL (numéros 144, 145, 146, 147) avec des instructions détaillées et des articles de fond sont illustrées de manière compréhensible et visibles dans un aperçu global.