Yoga Aktuell 96 - 01/2016

Être pleinement présent
Je suis ici dans mon corps : Comment vraiment ressentir son propre corps et pourquoi il est si important de développer une bonne relation avec lui. Par Angelika Doerne.

Asana : Flexions arrière avec Liz et Roland
Partie 1 – Urdhva Dhanurasana : Trouver une profonde expression avec une base stable, une colonne vertébrale souple et un cœur ouvert. Par Liz Huntly & Roland Jensch.

Se déplacer dans l'espace
Avec la méditation Ajapa-Japa, tu ne restes pas à la porte – tu passes à travers la porte et commences à découvrir de nouvelles choses sur toi-même. Sur le début du Kriya-Yoga. De Hamsananda.

Préparation au Pranayama
Comment se préparer de manière ciblée à la pratique du Pranayama : Pourquoi les échauffements, l'apprentissage des Bandhas et les techniques de respiration de purification sont importants – Explications et exercices. Par Gitta Kistenmacher.

Yoga des fascias
Partie 1 : Introduction – impulsions fondamentales pour les fascias : savoir et pratique. Par LuNa Schmidt.

L'art de la lecture méditative
Si nous voulons vraiment comprendre les textes spirituels, nous avons besoin de plus qu'un simple esprit acéré. Souvent, les anciens écrits ne se révèlent qu'à un autre niveau de notre conscience dans leur véritable profondeur et beauté poétique. De Bernhard Spirkl.

Asana : Spirit Yoga – la recette
Les éléments Terre, Eau, Feu et Air représentent des aspects complémentaires qui s'harmonisent dans notre nouvelle série d'ateliers. Dans la partie 1 de la série, Patricia Thielemann-Kapell présente les principes fondamentaux. Par Patricia Thielemann.

Le voyage vers sa propre force
Découvrir la force de la résilience : Comment le yoga ouvre la voie à plus La capacité d'agir montre, donne confiance en la vie et notre La résilience renforce. Par Timo Wahl.

Le yoga comme réponse au stress
La reconfiguration de l'esprit comme voie de sortie de la souffrance, vers une vie authentique et autodéterminée : des conseils encourageants pour restructuration mentale à l'aide de concepts de yoga. Par Anna Trökes.

Croissance post-traumatique
Beaucoup de gens parmi nous souffrent des conséquences de traumatismes. de toutes sortes. Mais la guérison est possible : comment le yoga peut aider, après un traumatisme, reprendre la vie avec un nouveau courage. Par Doris Iding.

Discernement spirituel
Pourquoi la polarité et la dualité ne sont pas la même chose – une réflexion différenciée sur la dualité. Par Armin Risi.

Tu n'es pas seul
Liliana Lakshmi est professeure de yoga et co-créatrice du "Bhakti Yoga". « Festivals d'été ». Dans YOGA AKTUELL, elle parle de la force positive. de la communauté aimante et sur l'importance essentielle de contact régulier avec la nature. Interview : Nina Haisken.

Rencontre avec Shiva
Amour interdit dans l'Himalaya : Tiziana Stupia est tombée amoureuse justement dans un Swami. Comment l'histoire d'amour désespérée a finalement un chemin vers la libération de soi a été, raconte-t-elle dans cette interview. Entretien : Doris Iding.

Souvenir de l'essence
A.G. et Indra Mohan font partie des rares personnes encore vivantes qui a été enseigné personnellement par Sri T. Krishnamacharya pendant de nombreuses années. Dans le cadre d'un atelier à Graz, nous avons eu l'occasion de rencontrer les deux. poser quelques questions. Entretien : Melanie Müller.

Sourire au lieu de grincer des dents
De plus en plus de personnes sont constamment sous tension. Beaucoup réagissent des tensions dans la région de la mâchoire et nocturnes Grincement de dents. La professeure de yoga et auteure Inka Jochum sait comment. de petits exercices peuvent apporter une solution. Par Irene Dalichow.

Sauvez le déjeuner !
D'un point de vue ayurvédique, nous devrions prendre le plus grand repas du midi. Tages à nous prendre. L'experte en nutrition Daniela Wolff sait comment cela. réussit. De Daniela Wolff.

Lotos : La plante très appréciée
Depuis des siècles, le lotus est considéré comme un symbole du spirituel. Croissance des personnes. Nous avons essayé de comprendre pourquoi si nombreux Les cultures et les religions se sentent inspirées par cette plante. De Irène Dalichow.

Conseils Ayurveda : Os et articulations en bonne santé
L'alimentation est un facteur déterminant pour la santé du Appareil locomoteur. Un éclairage approfondi du point de vue ayurvédique offre de nombreux indices importants. Par Kerstin Rosenberg.

Professeur de yoga
Comment trouver la formation idéale pour enseignant ?
L'offre de formations de professeurs de yoga est grande et variée. Quels critères peuvent être utiles dans le processus de prise de décision, tu apprends ici. Par Dirk Bennewitz & Andrea Kubasch.

Shakti
La force du féminin dans le yoga
« Il n'y a pas de yoga, il n'y en a jamais eu et il n'y en aura jamais, comparable à la femme divine. » Par Ela Thole.

Chamanisme
Le serpent comme animal totem, guérisseur et créateur
Le serpent a toujours exercé une fascination particulière sur le Des gens de et leur enseignent avec leur force unique de nombreuses précieuses Leçons. Ce que le serpent nous enseigne et quel rôle il joue dans joue avec d'anciens mythes. Par Doris Iding.

Monde du yoga
Termes, tendances et nouvelles
Actualités du monde du yoga. Par Nina Haisken.

Musique
L'Ashtanga rencontre le Raga
Comment les gammes indiennes classiques avec leurs particularités Caractéristiques qui peuvent soutenir la pratique du yoga de manière fructueuse et lesquelles une tradition fascinante se cache derrière. De Stephanie Schönberger.

Le yoga hors du tapis
Yoga, où il est vraiment nécessaire
L'université des sans-abri à Berlin est un établissement d'enseignement mobile de et pour les sans-abri. En mars 2015, les professeurs de yoga Janine Schneider et Dania Schumann ont lancé un cours de yoga là-bas, que elles enseignent bénévolement. De Julia Johannsen.

Voyage
Yoga et sports d'hiver
Skieurs et fondeurs, snowboardeurs et randonneurs en raquettes viennent momentanément tout à fait à leur goût. Comment tu te prépares au ski avec le yoga tu peux te préparer et trouver des hôtels où les deux sont combinés, tu apprends ici. De Doris Iding.

Philosophie du yoga
Le yoga revisité
Réponses provocantes à des questions fondamentales sur le yoga, posées beaucoup trop rarement. Par Dr. Ronald Steiner.

zoom
YOGA-AKTUELL lecteurs dans le monde entier
Yoga au son des vagues : Aneta Gäb nous a envoyé une impression de Ko Samui

Portrait court
Cette fois : Neem Karoli Baba. Par Doris Iding.