Yoga-Méditation pour débutants : Apprendre à méditer facilement par Anna Trökes

Veillez à rester calme, clair d'esprit, en paix intérieure grâce à la méditation yoga.

Le Yoga-Méditation nous enseigne que tout ce qui se passe en nous est lié à notre état d'esprit. Et nous pouvons travailler sur cet état d'esprit en apprenant à le modifier. Pour cela, ce cahier de travail présente des méthodes qui aident à établir un état de calme éveillé, à partir duquel la clarté, la paix intérieure et la stabilité de l'esprit peuvent se développer.

Ces qualités sont indispensables pour faire face aux exigences croissantes du quotidien et pour préserver notre santé mentale et physique.

Ainsi, la méditation de yoga constitue une contribution décisive à la gestion de notre vie moderne. En même temps, elle est intemporelle et s'adresse au potentiel humain en nous, qui est également intemporel et attend toujours de se déployer. 

Relié, 144 pages.