Yoga et École d'Alexa Albrecht

Alexa Albrecht décrit, après de nombreuses années d'expérience avec le yoga à l'école, ce qui est particulier : quelques exercices simples dans les cinq premières minutes d'une leçon mènent à plus de calme dans la classe. Ils font en sorte que les enseignants et les élèves se sentent bien dans une atmosphère de respect mutuel. Tout le monde est plus centré et concentré. L'activité physique régulière renforce le système immunitaire, améliore la résistance et contribue à un meilleur climat de classe. La bonne humeur et la détente se manifestent immédiatement.

Dans ce livre illustré par Julie Thomas, Alexa Albrecht partage ses expériences avec les enseignants, les parents et les élèves :

• Yoga en classe
• Conseils pour les clubs de yoga
• Méditations
• Soins auto-administrés
• Voyages imaginaires à écouter et à essayer