El gran libro de Yin Yoga de Bernie Clark

El Yin Yoga combina lo mejor de la tradición del yoga con la medicina tradicional china (MTC). A través de estiramientos prolongados, el Yin Yoga actúa de manera especialmente efectiva sobre el tejido fascial, las articulaciones y los ligamentos. El Yin Yoga proporciona una profunda relajación. Bernie Sanders, uno de los maestros más renombrados del Yin Yoga, introduce en esta obra fundamental su filosofía y práctica.

• Esto es lo que debe saber: Los efectos beneficiosos físicos, energéticos y mentales del Yin Yoga.
• Puedes practicar esto: 25 asanas centrales y 20 flujos para regiones del cuerpo o para estimular órganos y centros energéticos.
• Si desea evitar algo: Consejos médicos para todos aquellos que tienen discapacidades físicas.
  

"Nuestro objetivo en la vida no es ser perfectos, nuestro objetivo es ser completamente uno con nosotros mismos." (Bernie Clark)

Encuadernado, 312 páginas.