Saludable a través del Yin Yoga de Stefanie Arend

Así fortaleces tus poderes de autocuración con Yin Yoga

El Yin Yoga no solo fortalece su cuerpo, lo hace más vital y eficiente, sino que también le ayuda con muchas quejas típicas del día a día. Ya sea el bruxismo, el dolor durante el período, los estados de ánimo depresivos, las tensiones o el síndrome del intestino irritable, Stefanie Arend ha recopilado numerosas secuencias de Yin Yoga a través de las cuales puede activar activamente la auto-sanación de la mente y el cuerpo, y pronto se sentirá tranquilo y sin dolor. Complementado con consejos sobre alimentación saludable y medicina de meridianos, así como ejercicios de terapia de fascia, esta guía ofrece un programa integral de yoga para principiantes y avanzados.

Papel, 192 páginas.