Yin Yoga para las fascias de Sonja Zernick-Förster

El Yin Yoga es yoga de fascias y, por lo tanto, es el método ideal para mantener nuestro tejido conectivo flexible, tonificar la figura y volverse libre de dolor.

Para poder estirar correctamente las fascias, el uso de herramientas es esencial, incluso para los practicantes avanzados. Solo con la ayuda de cojines, almohadas, bloques y cintas podemos permitir que nuestro cuerpo libere completamente la tensión muscular, que es un requisito para entrenar las fascias de manera efectiva.

La profesora de yoga Sonja Zernick-Förster otorga gran importancia a estos accesorios en sus clases de Yin Yoga y muestra en su nuevo libro, en qué variaciones los principiantes y avanzados pueden utilizarlos para un óptimo estiramiento de las fascias. Las posturas de Yin están ilustradas de manera clara y acompañadas de información e ilustraciones sobre las fascias correspondientes.

Encuadernado, 160 páginas.