Yoga para ti de Patrick Broome

"Cualquiera puede ser feliz y estar satisfecho – ese es el mensaje del yoga. El profesor de yoga Patrick Broome muestra en su nuevo libro de práctica que con solo 15 minutos al día es suficiente para hacer del yoga una parte integral de la vida."

Dependiendo de la condición física o mental, cada uno encontrará en este libro una pequeña pero altamente efectiva secuencia de yoga para más calma y equilibrio. Las diferentes sesiones de ejercicios se pueden combinar de manera individual, y hay secuencias tanto para principiantes como para el nivel intermedio o avanzado.
Lo especial: La selección permite a cada practicante profundizar rápidamente. El objetivo no es la posición corporal perfecta, sino la buena sensación que se genera, independientemente de cuán flexible se sea o cuántas veces se haya practicado. Así, el yoga puede ser una herramienta efectiva para relajarse en la agitada vida cotidiana y desarrollar fortaleza interior.

Las secuencias pueden estar compuestas por elementos de meditación, ejercicios de respiración, secuencias de yoga y relajación, y ayudan a tener un cuerpo sano, una mente clara y un corazón abierto.

Encuadernado, 176 páginas.