Esercizi per il pavimento pelvico nel corso di ginnastica post-parto di Susanne Schwärzler

6 unità di esercitazione: L'allenamento del pavimento pelvico è la parte medicalmente più importante di un corso di ginnastica post-parto.

Questo libro ti offre un concetto perfettamente bilanciato per:

• 6 unità didattiche pronte per un allenamento sistematico del pavimento pelvico dopo la nascita
• Le 6 unità si basano l'una sull'altra. Il livello di difficoltà degli esercizi aumenta continuamente con il miglioramento dello stato di allenamento dei muscoli del pavimento pelvico.
• Gli esercizi portano a un rafforzamento sistematico e delicato di tutti gli strati del pavimento pelvico.
• "Un'unità di esercizio è concepita come un'ora madre-figlio."
• Molti consigli pratici per la formatrice
• Le unità di esercizio possono essere integrate esattamente in un corso di ginnastica post-parto.