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Scopri nuove prospettive yoga con lo Sgabello Headstand!
"Il poggiapiedi per il capo capovolge piacevolmente il tuo mondo e amplia la tua pratica yoga con emozionanti nuove prospettive!"
Le posizioni invertite non sono più un problema con questo strumento geniale, poiché il supporto per il capo consente di entrare nella posizione a testa in giù senza paura e con supporto. Può essere integrato in modo versatile nella pratica dell'Asana ed è già diventato lo strumento preferito di molti yogi e yogini. La posizione sulla testa (Shirshasana, spesso chiamata "Re delle Asana") diventa così facile e delicata come mai prima d'ora.
Scopri di più sullo sgabello per la testa, a volte chiamato anche sgabello yoga, qui. Iniziamo con alcune nozioni di base brevi...
FAQ sullo sgabello per testa:
A cosa serve lo sgabello per il capo in giù?
Con il supporto per il capo, è possibile assumere una posizione invertita senza che l'esercitante debba padroneggiare la posizione del capo (in yoga Shirshasana). Il supporto per il capo offre sicurezza, poiché supporta, facilita l'equilibrio e consente di mantenere la postura senza pressione sulla testa e senza carico sulla colonna cervicale, sul collo e sulle spalle.
È faticoso esercitarsi con lo sgabello per il capo?
Quando si entra nella posizione invertita con l'aiuto del supporto per la testa, si deve utilizzare meno forza muscolare rispetto alla posizione non supportata. Tuttavia, è necessaria una certa forza per assumere la posizione - quindi anche praticando con l'attrezzo si ottiene un effetto di allenamento sui muscoli.
"È stabile e affidabile lo sgabello per il capo in giù?"
"Un poggiapiedi per testa è stato progettato con cura per il suo scopo e offre stabilità affidabile e un'alta capacità di carico."
"Il poggiapiedi in verticale come apriporta verso l'Upside-Down: Perché le posizioni invertite?"
"Il supporto per il capo in yoga rende facili le inversioni. Ma perché le inversioni sono così desiderabili e perché a queste posizioni a testa in giù nello yoga viene attribuito un valore così elevato?"
Nelle posizioni invertite, l'intero ciclo viene letteralmente messo a testa in giù. Questo è considerato, secondo la visione yogica, come un modo per alleviare e rigenerare, poiché il sangue in queste esercizi non deve più essere pompato verso l'alto dai piedi fino al cuore. Le posizioni invertite hanno anche un effetto rilassante sul palato, secondo l'esperienza.
Inoltre, molti apprezzano l'esperienza dell'Upside-Down anche per il contrasto con la vita quotidiana - il cuore si trova ora in una posizione più alta rispetto alla testa e si osservano le cose letteralmente da un'altra prospettiva - questo può essere rinvigorente e ispiratore.
Le posizioni invertite valgono la pena...
È quindi utile provare le posizioni invertite. È importante, però, trovare un modo sicuro di praticare. In particolare, la posizione del capo è un esercizio che richiede molte premesse e che non dovrebbe essere affrontato con leggerezza o senza una buona preparazione. Nello yoga si consiglia sempre di imparare Shirshasana sotto la guida di un insegnante. Il supporto per il capo yoga offre la possibilità di godere di molti benefici della posizione del capo, anche se non si può eseguire la posizione vera e propria, ovvero lo Shirshasana praticato liberamente, o se non è ancora stato appreso.
Quanto peso regge il seggiolino per testa in giù?
Il poggiapiedi per il capovolto o sgabello yoga può sostenere molto: il prodotto Feetup, che offriamo presso YOGISTAR, supporta fino a 400 kg - un peso notevole che dovrebbe toglierti ogni preoccupazione. Che il poggiapiedi per il capovolto possa effettivamente sopportare così tanto è stato confermato da valutatori indipendenti: il prodotto è stato testato dalla TU Braunschweig.
Per chi è adatto lo sgabello per il capo in giù?
"Il supporto per il capo è stato sviluppato per yogi e yogini che desiderano entrare nella posizione invertita in modo sicuro e confortevole. L'inventore di questo strumento, Kilian Trenkle, ha notato durante le lezioni di yoga che molti praticanti hanno problemi con Shirshasana: la maggior parte dei principianti e anche molti avanzati oscillano, si inclinano, si sentono a disagio nella posizione, si caricano in modo errato o faticano a entrare nella posizione, considerata il "Re delle Asana". Pertanto, ha sviluppato un ausilio che rende possibile una posizione invertita supportata. Così, "a testa in giù" diventa semplice e puoi davvero godertelo!"
Quando è meglio essere cauti?
Sebbene lo sgabello per il capo in yoga renda la posizione a testa in giù notevolmente meno rischiosa e riduca il carico nella posizione (la pressione sulla testa viene eliminata; il collo, le spalle e la colonna cervicale vengono protetti, il peso è distribuito uniformemente), vale comunque la pena sottolineare: chi ha gravi problemi nella zona del collo e delle spalle o ha malattie o precedenti che potrebbero controindicare una posizione a testa in giù, dovrebbe astenersi dall'utilizzare lo sgabello o esercitarsi solo dopo aver consultato il medico curante. Anche le donne in gravidanza dovrebbero astenersi dall'utilizzare questo strumento.
"Il supporto per il capo può essere utilizzato anche per altre asana?"
Il supporto per il capo, che da alcuni è comunemente chiamato anche sgabello yoga, è utilizzabile in modo vario e creativo nella pratica delle asana. L'inventore dell'originale supporto per il capo feetup ha sviluppato una serie di esercizi con questo strumento. In questo caso, lo sgabello yoga può essere utilizzato, ad esempio, in modo simile a una sedia yoga, dove la dimensione o l'altezza inferiore rispetto a una sedia yoga rappresenta un vantaggio per alcune applicazioni. Chi è ingegnoso riguardo a piccoli ma utili aiuti nella pratica delle asana può integrare il supporto per il capo in molti esercizi. Anche alcuni noti insegnanti di yoga lo hanno notato e hanno posto lo sgabello yoga al centro di intere sequenze. Ormai ci sono anche insegnanti certificati feetup che si sono specializzati nello yoga con il supporto per il capo.
Esiste lo sgabello per il capo in diversi modelli?
Sì. Offriamo l'originale del marchio feetup, realizzato in legno di faggio, progettato ergonomicamene e promette il massimo comfort grazie ai suoi cuscini comodi. Questo sgabello per la posizione sulla testa si chiama feetup trainer, è prodotto in Allgäu ed è stato il primo sul mercato come originale dell'inventore.
Decidi tu in quale ottica ti piace di più il feetup trainer: legno di faggio chiaro o scuro? E quale colore dovrebbe avere per te il rivestimento?
A proposito dei cuscini: Certamente i cuscini sono in ecopelle e quindi vegani!
Il produttore offre una garanzia di tre anni sullo sgabello per capovolte. (Poiché il prodotto è estremamente robusto e realizzato con grande cura, finora non conosciamo nessuno che ne abbia fatto uso.)
Esercitarsi con lo sgabello per il capo è semplicemente divertente!
Hai mai provato il Kopfstandhocker? Se non l'hai fatto, scopri questo innovativo strumento per lo yoga e goditi una posizione sulla testa che è davvero facile da assumere e mantenere.
Anche se padroneggi la posizione sulla testa liberamente, scoprirai che vivrai questa posizione yoga in modo completamente diverso con il supporto per la testa e probabilmente potrai godertela in modo più rilassato.
"Il poggiapiedi per il capo è davvero un'ottima raccomandazione sia per i principianti di yoga che per gli avanzati!"
Suggerimento: Scopri anche il nostro ulteriore accessorio per lo yoga per una pratica di asana versatile.
