Il grande libro di Yin Yoga di Bernie Clark

Lo Yin Yoga combina il meglio della tradizione yoga con la medicina tradizionale cinese (MTC). Attraverso allungamenti prolungati, lo Yin Yoga agisce in modo particolarmente efficace sul tessuto fasciale, sulle articolazioni e sui legamenti. Lo Yin Yoga offre un profondo rilassamento. Bernie Sanders, uno dei più rinomati insegnanti di Yin Yoga, introduce in quest'opera fondamentale la sua filosofia e pratica.

• Dovresti sapere: Gli effetti benefici fisici, energetici e mentali dello Yin Yoga
• Puoi esercitarti su: 25 asana centrali e 20 flussi per aree del corpo o per stimolare organi e centri energetici.
• Se desidera evitare qualcosa: Indicazioni mediche per tutti coloro che hanno disabilità fisiche
  

"Il nostro obiettivo nella vita non è diventare perfetti, il nostro obiettivo è diventare completamente uno con noi stessi." (Bernie Clark)

Brossura, 312 pagine.