Fascia-Fitness di Robert Schleip

Chi vuole rimanere flessibile, vitale e senza dolore nella vita quotidiana e nello sport, dovrebbe prendersi cura del proprio tessuto connettivo! Questa consapevolezza si sta affermando sempre di più negli ultimi anni nella fisioterapia, nella scienza dello sport e nella medicina. Infatti, il tessuto connettivo muscolare - le cosiddette fasce - gioca un ruolo importante nel benessere, nella mobilità, nelle prestazioni e nella salute: trasmette la forza dei muscoli, comunica con il sistema nervoso, funge da organo sensoriale, fornisce protezione e scambio di sostanze per gli organi interni e forma la base per una bella forma del corpo. Ciò che finora si attribuiva solo ai muscoli, può fare anche il tessuto connettivo: reagisce a carichi e stimoli e quando le fasce si incollano o si attorcigliano, possono insorgere dolori e problemi di movimento. Pertanto, le fasce dovrebbero essere allenate in modo mirato - bastano 10 minuti due volte a settimana!

"Come le nuove scoperte possano essere tradotte in un programma di esercizi pratici per la vita quotidiana, lo mostra questo libro del principale ricercatore tedesco sulle fasce e terapeuta Rolfing Robert Schleip. Con foto degli esercizi, approfondimenti sulla scienza delle fasce, consigli e indirizzi."

Tascabile, 224 pagine.