Salute attraverso lo Yin Yoga di Stefanie Arend

Così rafforzi i tuoi poteri di autoguarigione con lo Yin Yoga

Lo Yin Yoga non solo rafforza il tuo corpo, rendendolo più vitale e performante, ma ti aiuta anche con molti disturbi quotidiani tipici. Che si tratti di bruxismo, dolori mestruali, stati depressivi, tensioni o sindrome dell'intestino irritabile – Stefanie Arend ha messo insieme numerose sequenze di Yin Yoga attraverso le quali puoi attivamente stimolare l'auto-guarigione di mente e corpo e sentirti presto di nuovo sereno e senza dolore. Completato da consigli per una dieta sana e la medicina dei meridiani, oltre a esercizi di terapia fasciale, questa guida offre un programma di yoga olistico completo per principianti e avanzati.

Paperpack, 192 pagine.