Yoga Aktuell 155 - 06/2025

Astrologia vedica, meditazione sul ritmo cardiaco e metta: questa edizione ti accompagna nel cammino verso la chiarezza interiore e il riallineamento. Con la pratica del Kundalini Realign, la respirazione lenta, esercizi per la colonna vertebrale e molto altro ancora!

Persone

La bussola punta al cuore
Stefan Datt insegna yoga da trent'anni e per molto tempo ha organizzato insieme a sua moglie il Festival dello Yoga di Berlino. Nell'intervista a YOGA-AKTUELL, ci spiega come si è sviluppato il suo percorso di yoga attraverso le classiche quattro fasi e perché il contatto personale è importante per lui nelle lezioni di oggi. Intervista a: Nina Haisken.

Cibo

Cocktail festivi
Salute ai momenti speciali! Bevande analcoliche da gustare con stile durante le feste e per brindare al nuovo anno. Ricette: Kerry Benson e Diana Licalzi.

Astrologia e Jyotish

Stupore, fiducia e costruzione di ponti 
Le costellazioni astrologiche 2026, spiegate nell'intervista YOGA-AKTUELL di Markus Jehle. Intervista a: Julia Johannsen.

Il Jyotish illumina il cammino
Un'interessante introduzione all'astrologia indiana come guida dell'anima e: un'anteprima delle tue stelle nel 2026! Di Sandra Cammann.

Vita spirituale

Vita in movimento
Quante volte mi capita di andare controcorrente? Quante volte decido di andare contro ciò che è senza rendermene conto? E cosa significa vivere una vita nel flusso? Di Muni Konradi.

Catturare le scintille: il cosmo dentro di noi
"Ed ecco, era buono"... Il nostro vero ruolo nel miracolo cosmico e l'alchimia del nostro destino. Di Mika Schöberl.

Pratica spirituale: novene
Nove giorni che possono cambiare tutto: la tradizione cristiana della preghiera e della contemplazione delle novene, legata a richieste specifiche ai santi, è ancora molto viva e merita di essere esplorata. Di Srila Devi.

Godi con tutti i tuoi sensi
Sperimenta consapevolmente la pienezza della vita: La consapevolezza sensoriale è una pratica che ti riconnette intimamente con te stesso e con l'ambiente circostante. Di Doris Iding.

Conoscenza dello yoga

Studi sulla meditazione maitri/metta
La meditazione della gentilezza amorevole come pratica che trasforma la tua percezione. A cura del Dr. Ronald Steiner.

La storia dello yoga 
Parte 1: il periodo vedico - la Panoramica storica delle radici e degli sviluppi della tradizione dello yoga inizia con le origini. A cura di Martin Henniger.

Pratica dello yoga

La tastiera delle sette vertebre cervicali
Aree del corpo con cui "giochiamo" in senso positivo o negativo con le singole sequenze del rachide cervicale. Con un programma di esercizi. Da Bhajan Noam.

Cuore e mente in armonia
Questa pratica con Nina Heitmann è un invito a sentire e promuovere la coerenza interiore: sperimenta una sequenza incentrata sull'interazione armoniosa di cuore, cervello e sistema nervoso.

Respirazione lenta
Introduzione: Luce nella giungla del respiro consapevole - inizio di una nuova serie di Ralph Skuban.

Kundalini ReAlign
Una pratica yoga con Caroline Eder per l'intuizione e la regolazione interiore - Parte 3: la testa e l'interazione della "Famiglia Interiore Felice".

Come lo yoga può aiutare a combattere la depressione
Gli esercizi di yoga dolce, come quelli mostrati qui da Judith Vogel-Weissinger, possono aiutarti a tornare in contatto con il tuo corpo e a ritrovare la strada dalla rigidità all'autoefficacia.

Piante

Collegato agli alberi
Parte 3: L'abete rosso - guardiano della vita. Di Andrea Wichterich.

Insegnante di yoga

Insegnante di yoga: professione, vocazione e realtà
Le opportunità e le sfide di un insegnante di yoga e meditazione 
- Dal punto di vista di un libero professionista con vent'anni di esperienza. Di Florian Palzinsky.

Meditazione

A tempo di cuore 
Attraverso la meditazione del ritmo cardiaco verso l'armonia interiore: come un'antica pratica riporta le persone di oggi a se stesse. Di Peter Assad Splieth.

Filosofia e misticismo dello yoga 

Naturalmente ancorati a se stessi

Terza parte della nostra serie sulla natura, l'opera e la saggezza del santo indiano Ramana Maharshi. Di Marian Brehmer.

Ayurveda

Ayurveda e design umano
Cosa succede quando si combina la tipologia dell'Ayurveda con il design umano? Come le due cose possono lavorare fianco a fianco nella pratica e fornire profonde intuizioni. A cura di Lea Dlugosch.

Sciamanesimo

Natale - di fuoco, erbe e simboli
Un viaggio alle antiche radici delle tradizioni e delle usanze natalizie. Di Kevin Johann.

u.v.a.m.