Mænds Yoga af Dirk Bennewitz

Så gør yoga også mænd glade

»Yoga er da kun noget for piger og bløde typer på oplysningseventyr!« Det tænkte også VIP-bodyguard og kampsportudøver Dirk Bennewitz. Indtil han gennemførte sin første yogatime. I dag får han endda selv trætte mænd til at blive friske med yoga. Også fordi han berigede asanas med elementer fra asiatiske kampsport, imødekommer hans undervisningsstil typisk mandlige bevægelsesmønstre og anlæg.

Denne ukonventionelle lærer handler ikke kun om den rent fysiske side: Især meditation og åndedrætsøvelser er vigtige for mænd, så hverdagen kan mestres med selvtillid, ro og overlegenhed.

I denne bog lærer mænd,

• at yoga ikke er pinligt, men faktisk kan være meget mandligt,
• hvordan man opbygger en sportsligt trænet krop med yoga og opdager sine »superkræfter«,
• hvordan yoga væsentligt forbedrer den fysiske og mentale balance,
• at man med den lige holdning på Yogamåtte også udvikler mere ryggrad i det daglige liv.
  

Mange kunstnere og sportsfolk praktiserer allerede yoga og udtrykker begejstring for det.
 

Hæftet udgave, 144 sider.