"Blokke og ruller til Pilates-træning finder du hos YOGISTAR i forskellige varianter. Vores forskellige Pilates-ruller er også velegnede til brug i forbindelse med fascietræning."

Find din Pilates blok og din Pilates rulle

I det følgende vil vi kort præsentere vores forskellige værktøjer fra kategorien Pilates ruller og Pilates blokke. Du kan læse mere i de respektive produktbeskrivelser ved at klikke på billederne ovenfor. Pilates rullerne kan bruges til forskellige balance- og stabiliseringsøvelser. Også øvelser til forbedring af sensomotorikken kan udføres med Pilates- eller fascia rullen. Derudover kan hårdskumrullerne bruges til at massere fascia, så de "afskilles". Svært at tro, at et så simpelt hjælpemiddel kan være så effektivt, men hårdskumrullerne er virkelig fantastiske.

Pilates Block raja
Den Pilates Block raja lavet af stabil skum er afrundet på den ene side. Derfor er den velegnet til blandt andet at placere den under rygsøjlen. Udvid dit Pilates-træning og forfin dine øvelser med den alsidigt anvendelige Pilates Block raja. Pilates Block raja kan også bruges til yoga-øvelser. Skummet i Pilates-blokken giver en behagelig overflade, men også en absolut pålidelig belastningsevne. Desuden gør dette materiale Pilates-blokken til et absolut letvægtsprodukt, som du nemt kan transportere - f.eks. hvis du vil tage blokken med til studiet.

Da en Pilates blok har mange anvendelsesmuligheder og kan bruges på begge sider (under begge hænder eller under begge fødder), kan det være fornuftigt at anskaffe to blokke afhængigt af anvendelsespræferencen.

Pilates Wedge
Med Pilates Wedge kan du gøre mange øvelser lettere eller mere effektive. Uanset om du vil skåne håndleddene ved at bruge Wedge som underlag, om du ønsker støtte i hæl-siddende stilling, eller om du vil komme dybere ind i den siddende foroverbøjning med Pilates Wedge - anvendelsesmulighederne er værdifulde. Som du kan se i de nævnte eksempler, er den hårde skumkile ikke kun anvendelig til Pilates, men også for yoga-øvelser. Ligesom Pilates blokken er Pilates Wedge / Pilates kile et let og dermed godt transportabelt produkt. Det stabile skum er belastningsdygtigt og behageligt at håndtere.

Fascia/Pilates rulle
Denne fascia & pilatesrulle er vores klassiker i denne kategori og fås i en række farvevarianter. Den godt 90 cm lange pilatesrulle lavet af hård skum anbefales til alle, der søger et sådant værktøj til deres pilatestræning eller til bindevævs- og fascie-massage.

Fascia/Pilates rulle pro, blå eller blå-marmoreret
Denne særligt højkvalitets bearbejdede fascia & pilates rulle fås i to forskellige længder: Du kan vælge mellem 45 cm eller 90 cm.

Fascia/Pilates rulle pink
Også vores pinke Pilates-rulle fås i to forskellige længder. Afhængigt af dine foretrukne anvendelsesmuligheder kan varianten med 45 cm eller varianten med 90 cm være mere praktisk for dig.

Pilates Rolle Blau
Denne lidt kortere Pilates rulle (længde 45 cm) består af flere skumlag.

Pilates rulle blå-gul
Udenfor blå og med en gul kerne, overbeviser denne Pilates skumrulle ikke kun visuelt, men også under træning.

Pilates rulle orange
Den 45-centimeter rulle fra PILATESSTAR kommer i strålende orange.

Pilates rulle sort
Denne lange Pilates rulle lavet af polypropylen (ikke at forveksle med styropor!) er af høj kvalitet og holdbar.

Gør din Pilates træning mere varieret med hjælp fra Pilates ruller og Pilates blokke!

Mangfoldighed og variation kendetegner en god træning og er netop en særlig fordel ved Pilates. For at kunne integrere en særlig høj mangfoldighed af forskellige øvelser i sammensætningen af dit workout, er Pilates-værktøjer og hjælpemidler meget nyttige. Også Pilates-blokke og Pilates-ruller udgør en stor berigelse, da de udvider spektret af mulige øvelser.

Pilatesruller er også velegnede til fascietræning.

Pilates skumrullen kan udover Pilates træning også bruges til at massere, løsne og regenerere de fasciale strukturer i bindevævet (derfor bærer nogle af vores Pilates ruller også eksplicit tilføjelsen "Fascia" i navnet). Især på grund af deres anvendelsesmuligheder i forbindelse med målrettet træning for fascia eller til fascial massage, har Pilates rullerne i den seneste tid nydt stor popularitet. For øvrigt: Måske har du set det i tv-rapporterne om fodbold-EM 2016 - også det tyske fodboldlandshold bruger fascia- eller Pilatesruller til deres regenereringstræning for at løsne spændingerne i musklerne og massere fascia. At Pilates rullerne også anvendes inden for professionel sport viser deres veldokumenterede effektivitet.

Ekskurs: Hvad betyder egentlig fascietræning?

Der er i den seneste tid opstået en rigtig hype omkring fascia. Næsten alle har hørt om det, men ikke alle kan forestille sig, hvad det er. Hvorfor skal jeg bruge en Pilates-rulle til fascia-massage? Hvad er fascia overhovedet, og hvorfor skal jeg løsne dem? For at opsummere det kort og med få ord: Fascia er de bløde vævs komponenter i bindevævet (man taler ofte også i ental om fascia, fordi dette væv er forbundet som en helhed) eller, i en snævrere definition, specifikt om de flade bindevævsstrukturer. Manglende fugt og hårdhed, som f.eks. kan opstå over tid på grund af mangel på bevægelse eller ensidig belastning af kroppen, kan føre til smerter og fejlagtige holdninger. Derfor er det meget nyttigt at arbejde med fascia for at holde dem smidige eller for at genvinde deres elasticitet.
For en dybere forståelse af fascia kan du tage fat i en af de nu mange tilgængelige bøger om fascia eller fascietræning. Også i medierne findes der jævnligt indlæg om emnet fascia: For eksempel havde magasinet YOGA AKTUELL en informativ grundlæggende artikel om fascia (nummer 95) og forskellige praksisorienterede indlæg om emnet. Fascia er et interessant emne, som der af god grund gives mere og mere opmærksomhed i træningen.

Pilates ruller og Pilates blokke som udstyr til dit studio

Studier for Pilates og Bodywork, fitnesscentre og yogaskoler, der tilbyder Pilates og / eller fascietræning, bruger meget gerne Pilates-ruller og Pilates-blokke fra vores sortiment i større antal som udstyr. Hvis du også ønsker at udstyre dig med Pilates-blokke eller Pilates-ruller, kan vi varmt anbefale vores højkvalitets og holdbare varer.